Катя Пилипец: из пышки – в тренеры

1485

Семь лет назад полненькая скромная девятиклассница вместе с мамой впервые переступила порог фитнес-клуба, чтобы обрести стройные формы. В 15 лет харьковчанка Катя Пилипец весила 75 килограмм, имела кучу комплексов и огромное желание изменить себя и увидеть результаты похудения…

результаты похудения фото

«Моя мама очень вкусно готовит, она профессиональный кондитер и всегда баловала меня домашними лакомствами», – объясняет девушка причини лишнего веса. Любимый и единственный ребенок в семье, она купалась в обожании и не видела причин отказывать себе в удовольствии съесть мамины пирожки.

Решение изменить себя и свой образ жизни появилось со временем – Катя смотрела на стройных одноклассниц и понимала, что готова отказаться от калорийной пищи ради стройности. Но как об этом сказать маме, чтобы не обидеть?

Разговор по душам решил все проблемы – Оксана, мама Кати, услышала аргументы дочери и пообещала поддержать ее в этом нелегком начинании.

Вместе – к мечте

Мама не только отказалась готовить привычные калорийные блюда, чтобы не соблазнять Катю ароматами, но и вместе с ней записалась на фитнес. «Сама я стеснялась туда пойти, а с мамой было спокойнее», – вспоминает девушка свои старые комплексы.

Повторяя упражнения за стройными тренерами, Катя задыхалась, потела, сбывалась с ритма, но втайне мечтала, что однажды увидит результаты похудения… и сама сможет проводить тренировки.

результаты похудения фото

Тогда эта мечта казалась девочке недостижимой. Физические нагрузки вызывали боль, попытки дотянуться руками до пола закачивались фиаско. Пищевые привычки даже не думали исчезать, атакуя девушку в самый неподходящий момент. Пусть к заветной стройности растянулся на долгие месяцы – Катя с мамой то бросали начатое, то снова принимались худеть.

Что помогло получить первые результаты похудения?

«Но я всегда чувствовала, что рано или поздно моя мечта осуществится», – улыбается Катя. В поисках «своего» фитнеса мама с дочкой перепробовали все – тренажеры, пилатес, бег и даже йогу. «И лишь когда я пришла на занятие по степ-аэробике, то поняла – это мое!» – улыбается девушка.

Аэробные нагрузки в сочетании с силовыми элементами день за днем оттачивали Катину фигуру. Лишний вес начал уходить, а фигура постепенно приобретала спортивный шик. К этому моменту Катя с мамой экспериментальным путем самостоятельно пришли к здоровому питанию. «После интенсивных тренировок было жалко умножать на ноль все приложенные усилия, съедая что-то вредное, – говорит Катя. – Но поскольку есть очень хотелось, мы начинали искать на перекус тот продукт, который утолит голод, возобновит силы, но при этом не превратится в жир на талии».

Совершенно интуитивно Катя отказалась от жареного, мучного и сладкого – того, что раньше составляло почти половину ее ежедневного рациона. Девушка понимала, что все приложенные усилия – это фундамент, на котором будет построена ее мечта.

результаты похудения фото

«В процессе похудения я не взвешивалась – дома просто никогда не было весов», – говорит Катя. Результаты похудения девушка увидела по одежде – привычные баталы и платья-клеш стали ей бесстыдно велики. Катя смотрела на свою одежду и не могла поверить, что когда-то она трещала на ней по швам.

Она и сегодня не знает своего нового «стройного» веса – напольный агрегат так и не появился в их доме. Зато девушка поняла, что стройность – это вовсе не цифра на весах, а ощущение полета и удовольствие от собственной физической формы.

«Я настолько полюбила степ-аэробику, что поняла, чем конкретно хочу заниматься в будущем. Моя мечта стать тренером с каждым разом становилась все ближе – в глубине души я мечтала помогать людям бороться с лишним весом и заниженной самооценкой. И орудием борьбы была степ-аэробика».

результаты похудения фото

Результаты похудения: мисс фитнес

На школьном выпускном Катя произвела фурор – постройневшая, уверенная в себе, она притягивала к себе восхищенные взгляды одноклассников. Но самое главное было то, что в отличие от сверстников, она совершенно точно знала, кем хочет быть. И этот выбор удивил многих – вчерашняя пышка мечтает стать тренером?! Катя в ответ лишь загадочно улыбалась – она уже написала заявление на обучение в фитнес-школе.

С тех пор прошло пять лет и Катя доказала, что не ошиблась в своем выборе. Сегодня у нее пять тренировок в день, умопомрачительная растяжка и внушительный перечень тех, кому она помогла изменить свою фигуру к лучшему. «Прекрасно знаю, каково это иметь лишний вес, – говорит девушка. – И знаю, как мотивировать людей изменить свою жизнь, преодолеть комплексы и сомнения. Очень трудно похудеть, если нет поддержки. Меня очень поддержала мама, а теперь я поддерживаю людей в их начинаниях».

результаты похудения фото

Веселая, задорная и позитивная, Катя находит подход к каждому клиенту и в свои 22 года по праву гордиться тем, что помогла обрести стройность многим подопечным.

Рацион тренера

«Мой завтрак – это полезные углеводы. Кушаю 4-5 раз в день маленькими порциями. Сладостей стараюсь избегать, но если очень хочется, позволяю себе кусочек в первой половине дня. В обед ем запеченное мясо, овощи на пару или овощной суп на бульоне. На ужин предпочитаю рыбу и салат из сезонных овощей. А если мне хочется чего-то опасного для фигуры, напоминаю себе о том, что теперь я пример для своих клиентов – это лучший стимул держать себя в форме».

результаты похудения фото

А напоследок Катя признается, что благодарна лишнему весу за то, что он был в ее жизни. «Благодаря ему я научилась ставить цели и достигать их, а еще поверила, что любые мечты можно воплотить в жизнь, если захотеть».

Еще больше мотивации, вы можете получить здесь.

Текст: Галина Гришина

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here