Татьяна Симакова похудела на 20 кг и уже два года удерживает вес

734

Татьяна Симакова похудела на 20 кг. Достичь таких результатов ей помогла система питания Дюкана, но уже два года наша героиня удерживает свой вес на правильном питании.

система питания Дюкана фото
Татьяна Симакова при росте 179 см весила 105 кг. Сегодня ей 51 и ее вес – 85 кг.

Кто-то согласен платить миллионы за операции по увеличению груди, а Татьяна Симакова готова была отдать полцарства за то, чтобы хоть немного уменьшить свою самую выдающуюся часть тела. Редкий размер 105 G доставлял женщине огромные неудобства.

«С тех пор, как я поправилась, подобрать себе бюстгальтер было настоящей проблемой. Так уж вышло, что в большинстве своем лишний вес сосредоточился в зоне декольте, – признается Таня. – О том, чтобы найти красивое белье, не было даже речи. Я готова была покупать что угодно, лишь бы оно на меня налезло».

система питания Дюкана фото

Женщина много раз пыталась похудеть и вернуть прежние объемы, но каждый раз ей не хватало силы воли и мотивации.

Все изменилось два года назад – накануне Нового года виртуальные подруги решили худеть. Таня согласилась участвовать с ними за компанию.

«Мне было 49 лет, а мой вес колебался на отметке в 105 кг – сама себе я напоминала большой корабль, – не без иронии вспоминает она. – Я так устала носить на себе этот груз, что решила бороться с лишним весом всерьез».

система питания Дюкана фото

Индивидуальный подход

Система питания Дюкана понравилась Тане тем, что мало отличалась от ее ежедневного рациона. Женщина любила мясо и овощи, легко могла отказаться от фруктов, а вот для того, чтобы расстаться со сладостями, пришлось приложить усилия.

«Я знала о том, что белковый рацион может спровоцировать проблемы с почками и нарушить работу пищеварительной системы, – рассказывает женщина. – Поэтому налегала на отруби. Благодаря им все прошло гладко и без проблем».

система питания Дюкана фото

Стройнеем сверху вниз

Каждый человек худеет по-своему. У кого-то сперва уходит жир с живота, у кого-то стройнеют ноги, а у Тани процесс обретения стройности начался с лица – оно похудело первым.

«Спустя четыре недели куда-то исчезли щеки, вместо обычных щелочек появились глаза», – разглядывает она свои фотографии, сделанные в то время.

Придерживаться рекомендованного Дюканом рациона Тане было легко – творог, яйца и мясо были ее любимыми продуктами.  «Но я сразу решила, что извращаться и готовить десерты по Дюкану не буду, – категорично заявляет женщина. – Лучше уж сразу отказаться от сладостей, чем есть желе из диетической колы».

Золотая рыбка

Со спортом Таня давно уже не ладила, но абонемент в бассейн стал не только поводом сжечь лишние калории, но и отдушиной – в воде женщина отдыхала душой.

А чтобы нагрузка была полной, по утрам ходила по лестнице. «Мы живем на втором этаже двухэтажного дома, и я каждое утро туда-сюда бегала по лестнице, – смеется Таня. – Соседи, наверное, думали, что я вечно что-то забываю и по сто раз возвращаюсь домой».

Но женщина вообще не думала о том, что о ней думают другие – у нее была цель и она шаг за шагом к ней приближалась.

система питания Дюкана фото

Система питания Дюкана помогла худеть на три килограмма в месяц

Система питания Дюкана сотворила чудо: двадцать лишних килограмм ушли за полгода. «Для меня процесс обретения стройности был в удовольствие. Я не страдала от голода и не чувствовала себя обделенной, – признается Таня. – А каждый потерянный килограмм лишнего веса становился мотивацией двигаться дальше».

Когда муж заметил вау-перемены во внешности жены, то и себе захотел скинуть парочку лишних килограмм, но ушло целых пять – худеть вместе с женой было гораздо эффективнее.

система питания Дюкана фото

Награда за старания

Настоящий триумф после обретения стройности Таня пережила в магазине женского белья – впервые за многие годы она смогла купить себе не то, что подходит по размеру, а то, что нравится.

«У меня появился выбор, – счастливо улыбается женщина. – И ради этого стоило потрудиться». Сейчас у Тани 95 F и она уверяет, что похудев, скинула гору с плеч – вернее, с декольте.

«Конечно, после похудения грудь обвисла, но мне плевать! Главное, что мне теперь все это не тяжело носить. Не поверите, но это кайф – опустить глаза и видеть свой плоский живот, – шутит она. – Ведь раньше весь обзор закрывала необъятная грудь».

Похудев на 20 кг, Таня перешла на правильное питание, разнообразив свой рацион фруктами. «Как бы я хотела, чтобы это чудо произошло со мной раньше, – счастливо улыбается она. – Но, тогда я просто не была к этому готова. Сладости и вкусности раньше были важнее хорошего самочувствия и достойного внешнего вида. Сейчас же я сто раз подумаю, стоит ли мне тратить деньги на продукты, которые не принесут пользы моему организму».

система питания Дюкана фото

Правила похудения от Татьяны Симаковой

– Никогда не поздно обрести стройность.

Любая диета должна быть адаптирована к индивидуальным особенностям – нельзя слепо следовать всем рекомендациям.

– Чтобы похудеть, надо очень сильно этого хотеть. Если похудеть не получается, значит, вам пока что это не нужно.

Достаточно наладить питание и добавить в ежедневную рутину немного активности, как вес начнет таять.

– Стройнея, не оставляйте старые вещи на случай, вдруг снова наберете вес – жгите мосты без сожаления. Привыкайте к новой себе.

Подробнее о системе питания Дюкана читайте здесь.

Текст: Галина Гришина

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here