Рецепты смузи для похудения с овсянкой

13262

Клюквенно-овсяный смузи.

612-214x300

 Этот низкокалорийный напиток имеет приятный терпковатый вкус и идеально подходит в качестве коктейля для похудения. Для его приготовления вы можете использовать замороженную и свежую клюкву. При использовании замороженных ягод клюквы вы в итоге получите дополнительный бонус — ваш коктейль с уверенностью можно будет назвать прохладительным. Подготовьте овсянку вышеуказанным способом: 2 стол. л. овсянки залейте 50 мл кипятка и запаривайте 10 минут. Тем временем переберите 100 гр. клюквы, хорошенько ее промойте и отправьте в блендер. Туда же добавьте 145 мл йогурта без добавок, 2 чайн. л. меда, готовую овсяную основу и взбейте в блендере. Освежающий и бодрящий клюквенно-овсяный смузи необыкновенно хорош для начала дня.

Овсяный смузи с киви.

smuzi_iz_hlopev_i_kiwi

Этот рецепт следует принять к сведению тем, кто желает поскорее избавиться от лишних килограммов, так как киви способствует быстрому сжиганию жиров. Запарьте 2 стол. л. овсянки 50 мл кипятка. Затем заварите 100 мл зеленого чая. Для приготовления этого смузи вам понадобится 3 спелых киви. Разрежьте киви пополам, выньте десертной ложечкой мякоть и очистите плод от тонкой шероховатой кожицы. Подготовленные таким образом плоды и их мякоть поместите в комбайн. Туда же добавьте распаренную овсянку и 100 мл заваренного зеленого чая. Тщательно взбейте все ингредиенты, разлейте по высоким стаканам и наслаждайтесь освежающим приятным вкусом смузи с киви, представляя, как он превращает вас в стройную молодую девушку полную сил и здоровья.

Вишнево-овсяный смузи.

Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here