ИНФОГРАФИКА: Щелочность и кислотность продуктов

766

Кислотность продуктов влияет на ph крови, которая в свою очередь влияет на наш организм.

Оказывается, продукты с повышенным уровнем кислотности способствуют воспалительным процессам в организме, а в большом количестве вполне способны создать подобный очаг самостоятельно. Щелочные продукты помогают нашему организму восстановить силы и тушат очаги воспаления. Поэтому знать кислотность продуктов, хотя бы тех, которые входят в наш основной рацион питания, и как именно она влияет на наше тело очень важно. И это знание, пеобретает особое значение, во время болезней!

Крис Карр, эксперт по wellness, составил диаграмму кислотности и щелочности продуктов.

кислотность продуктов

3. Газированная вода, энергетические напитки, содовая.

4. Попкорн, сливочный сыр, пахта, выпечка, макаронные изделия, сыр, свинина, вино, пиво, черный чай, соленья, шоколад, жаренные орехи, уксус, сладости и

5. Обогащенная вода, дистиллированная вода, кофе, фруктовый сок с сахаром, фисташки, говядина, белый хлеб, арахис, орехи, пшеница.

6. Фруктовые соки, большинство зерновых, яйца, рыба, чай, приготовленные бобовые, приготовленный шпинат, соевое молоко, кокос, сливы, фасоль, коричневый рис, ячмень, какао, овес, печень, устрицы, лосось.

7. Водопроводная вода, ключевая вода, морская вода, речная вода.

8. Яблоки, миндаль, томаты, грейпфрут, кукуруза, грибы, оливки, репа, соевые бобы, персики, болгарский перец, редис, ананас, вишни, дикий рис, абрикос, клубника, бананы.

9. Авокадо, зеленый чай, салат, сельдерей, зеленый горох, сладкий картофель, баклажан, зеленые бобы, свекла, черника, груши, виноград, киви, дыни, мандарины, инжир, фиги, финики, манго, папайя.

10. Шпинат, брокколи, артишок, белокочанная капуста, цветная капуста, морковь, огурцы, лимоны, лаймы, морские водоросли, зеленая спаржа, листовая капуста, зелень, лук.

На всякий случай я прошлась по другим источникам и ознакомилась с указанной там информацией по кислотности продуктов – данные практически совпадают, так что спектром вполне можно пользоваться.

 

Источник

КОММЕНТАРИИ