Детокс

2028

Каждую минуту в нашем организме происходит обмен веществ. В это время полезные частички попадают в кровь и насыщают тело, а токсины и шлаки выводятся. Но стоит помнить, что в связи с неправильным рационом, плохой водой и загрязненной экологией, не всем вредным веществам удается полностью покинуть организм. Надолго задерживаясь, они превращаются в жиры и токсичные компоненты. Наш метаболизм не справляется с наплывом ядовитых частиц, т.к. каждый день туда поступают все новые и новые вредители. Чтобы помочь своему организму работать правильно, все больше людей используют Детокс очищение.

Детокс очищение, для чего его делают и какие проблемы оно решает.

Токсины чрезвычайно вредны и доставляют непоправимый урон здоровью. Они поражают нервную систему, пищеварительный тракт, провоцируют огромное количество болезней, а также вредят внешним данным человека. Основной целью детокса является мягкое очищение от токсинов и шлаков, а также налаживание правильных процессов в организме.

детокс очищение фото

Основная суть программы детокс.

Главной задачей системы детокс является полная чистка от шлаков и токсичных веществ. Если действовать согласно подробной инструкции, то можно не только произвести очистительную процедуру, но также и избавиться от лишних килограмм. В программе детокса важным элементом считается режим питания. Из рациона придется исключить все вредные продукты, к которым относится: хлебобулочные и кондитерские изделия, жаренные и жирные блюда. При этом пища, которую Вы будете принимать в период очистки, должна способствовать избавлении токсинов, ну или хотя бы не мешать этому процессу.

Чтобы детокс очищение прошло мягко, в меню должны входить крупы и бобовые, зелень, овощи и фрукты. Кроме строгой диеты, стоит использовать и механический способ борьбы с токсинами – массаж, обертывание, полноценный сон, расслабленное состояние и отсутствие стрессов.

Пить можно в данный период только воду или травяной чай. Кофе, газированные напитки, зеленый и черный чаи, пока не стоит употреблять. Курение и алкоголь также исключить, иначе эффекта не будет.

Сахар и соль на время детокса также находятся под запретом. В качестве сладкого можно лишь фрукты и смузи на их основе.

Чтобы детокс очищение дало результат, необходимо придерживаться строгих правил. И тогда после окончания программы, Вы получите чистый организм, кожу без прыщей и повышенный иммунитет и бодрость, а также, что очень приятно, потеряете избыточный вес.

детокс очищение фото смузи и вощей

Подготовительные работы

Перед началом системы детокс нужно организм настроить на очищение. Если Вы начнете процедуру без подготовительных действий, организм может не выдержать то количество токсинов, которые годами копились в нем.

В качестве подготовки заранее начинаем изменять рацион, при этом выбирая вместо вредных и тяжелых продуктов более легкие и полезные: вместо белого хлеба – цельнозерновой, вместо жирного мяса возьмите рыбу на пару или вареную куриную грудинку. Побольше налегайте на овощи, зелень и фрукты, чай замените травяными настоями.

Детокс-диета может длиться различный срок времени в зависимости от загрязнения кишечника и желаемых результатов. Но помните, что входить и выходить из такой программы очищения нужно плавно и без стресса для организма. Продукты вводите не сразу, а малыми партиями, прислушиваясь к реакции пищеварения. Если почувствуйте, что организм не принимает данную пищу, исключайте ее из рациона.

Самым благоприятным временем для проведения чистки считается осень или весна. При этом стоит отметить, что после 8 вечера все приемы пищи должны быть завершены. Стрессовые ситуации желательно избегать, поэтому неплохо будет, если диету Вы проведете во время отпуска. Перед завтраком обязательно нужно выпить стакан тепловой воды с несколькими капельками лимона.

Также отлично будет, если Вы займетесь фитнесом во время детокса. Можно записаться на SPA-процедуры и массаж. Для лучшего эффект можно делать очистительные клизмы.

В проведении детокса вам помогут  рецепты зеленых смузи, и соков.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here