Моя подружка всегда страдала от неразделенной любви. У ее одноклассниц появились мужья и дети, а она все ходила в гордом одиночестве без парня и любви. Как-то раз в ВКонтакте Алена познакомилась с парнем. Они полюбили друг друга с первого сообщения. Долго переписывались и мечтали увидеться. Но Алена всегда отказывалась от свиданий. Почему? Девушка считала себя слишком полной. Все твердили ей о том, что она достаточно привлекательна и не толстая. Но Алена не спешила. В итоге после десятого отвергнутого предложения о встрече парень стал все более холодно относиться к подружке. Та поняла, что теряет настоящего родного человека, даже не дав шанс друг другу на свидание. Алена сама пригласила его и назначила встречу через неделю. При этом решила быстро похудеть. Помогла ей гречневая диета.
Гречневая диета: как быстро похудеть за неделю?
За семь дней можно потерять 3-5 килограммов, если соблюдать строгую диету: отказаться от мучного, сладкого и жареного, алкоголя. Алене сбросить 5 кг за неделю помогла гречневая диета.
- Сразу после пробуждения девушка пила стакан холодной воды с лимоном для активации обмена веществ.
- Через полчаса завтракала гречкой с маслом.
- На обед съедала салат из овощей и немного гречки.
- На ужин ела гречку и через полчаса запивала все кефиром.
- После семи вечера девушка ничего не ела.
- В последний день перед свиданием, Алена ничего не ела. Пила только воду и съела один глазированный сырок.
Встреча прошла хорошо. Кстати, сейчас Алена и Паша счастливо женаты и воспитывают маленького сыночка.
Сбросить 5 кг за неделю: за и против
Статья в тему: Вред диет. Проверено на себе
Перед тем, как прибегнуть к такой жесткой диете, обратитесь к терапевту и узнайте, нет ли у вас противопоказаний. Дело в том, что одна моя знакомая решила похудеть, чтобы пройти кастинг на стюардессу. Чтобы вывести жидкость из организма, она пила только по 1 литру воды в день, ела сухофрукты, куриную грудку, вареные овощи. Через три дня она упала в обморок метро и ее диета закончилась.
Еще одна знакомая пила кефир с корицей, перцем и имбирем. В итоге ее желудок не выдержал, начала мучить сильная изжога.
Статья в тему: Правильное меню на неделю: завтраки, обеды, ужины
Думаю, только диетолог сможет подсказать вам лучший вариант диеты, подходящей именно для вас.
Плавное похудение
— Начните считать калории съеденного. Скачайте программу, измеряющую вашу активность: шаги, расстояния, которые вы пробежали или прошли.
— В день вы должны тратить на 200 калорий больше, чем получаете.
— Исключите мучное.
— Увеличьте количество потребляемой жидкости.
— Посещайте сауну.
И не забывайте, что любая быстрая диета приносит временный результат. Чтобы похудеть всерьез и надолго, нужно не просто временно отказаться от каких-то продуктов, а изменить образ жизни.
