Похудеть за 24 дня: тест-драйв диеты 16/8

730

Собрались на море через месяц, но боитесь доставать купальник из шкафа? Не верите, что успеете привести себя в форму до отпуска? Считаете, что быстро изменить свое тело невозможно? Похудеть за 24 дня реально?

А вы слышали про диету 16/8? Само название уже оригинально, да и режим питания при этой диете весьма оригинален. Все очень просто: в течение 8 часов питаетесь в рамках своего калоража (вредная пища не приветствуется), а в течение следующих 16 часов – ни крошки! Подстроиться под такой график очень легко. Интересно, насколько эффективен этот метод для быстрого похудения?

Похудеть за 24 дня: неужели реально?

Алексей Мирко, тренер по фитнесу и единоборствам, согласился испытать действие диеты на себе. Он провел эксперимент и готов продемонстрировать результаты трансформации своего тела всего за 24 дня. Никаких стероидов, спорт-питания, жиросжигателей или аптечных препаратов! Строгое соблюдение диеты 16/8 в комплексе с тренировками (без них никак!) – и вы сможете привести в порядок свое тело всего за три недели.

похудеть за 24 дня фото
Алексей Мирко проводил тренировки для актрисы, сыгравшей роль Полины в сериале «Физрук», Оксаны Сидоренко и мисс Россия-2008 Мариники Смирновой.

Для чистоты эксперимента Алексей специально набрал вес и побольше жира, поедая на ночь пельмени вприкуску с шоколадом. Цель эксперимента – не просто похудеть, но и сжечь побольше жира и превратить свое тело в атлетическое в максимально короткий срок. Алексей, как никто другой, знает, как это сделать, ведь он подготавливает атлетов к различным видам соревнований. Под его руководством Паула Эдвардс в 58 лет выиграла забег 10.3 км в Абу-Даби; Антонио Агреста выиграл кубок по теннису в Лондоне; Сузанна Моррис в 52 года выиграла силовой триатлон, в котором не было женских/мужских категорий; Мирослав Дуден стал вице-чемпионом Лондона по жиму лежа в категории 120кг.

Превратить свое тело в атлетическое за 24 дня

Возможно ли превратить свое тело в атлетическое всего за 24 дня? Как поверить, что трансформация – не дело рук фотошопа? Для убедительности Алексей записал каждый день своего эксперимента на видео, в которых не просто демонстрирует изменения своего тела, но и делится подробным планом питания на каждый день, предлагает новые рецепты, показывает на практике жиросжигающие тренировки. Тренировки каждый день разные и уникальны тем, что подходят как женщинам, так и мужчинам. Если совсем никак не складывается со спортзалом, из видео вы почерпнете массу идей, как можно поддерживать активность каждый день.

А самое главное – вы получите неоценимые знания, благодаря которым сможете быть в форме постоянно.

Заходите на нашу страничку в Фейсбуке, чтобы не пропустить видео каждого из 24 дней эксперимента. Под каждым выпуском в описании будет приведен рацион питания и план тренировок на день.

У вас есть возможность получить планы питания на все дни уже сегодня совершенно бесплатно! Для этого:

  • Подпишитесь на нашу страницу в Фейсбуке: @edaifigura.ru
  • Сделайте репост этого видео со странички, написав: «Трансформация за 24 дня» и поставьте + в комментариях;
  • Подпишитесь на канал Aleksei Mirko в Youtube и Telegram @alekseimirko и получите ссылку на скачивание.

 

 

 

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here