Истории похудения: ошеломляющие фотографии «до» и «после»

1330

У каждой женщины, которой удалось избавиться от лишнего веса, есть свой секрет похудения, маленькая хитрость, которая помогла ей обрести фигуру мечты. Возможно какой-то из лайфхаков поможет и вам. Читаем, вдохновляемся и пополняем свою копилочку полезных привычек.

Секрет похудения Дженнифер Серрано-Ронка

секрет похудения фото

Возраст: 29 лет

Похудела: на 31 кг

«Когда я хожу по делам, то беру с собой орешки, овощи или вареные яйца. Так я точно не буду перекусывать фаст-фудом».

Секрет похудения Франчески Симс

секрет похудения фото

Возраст: 25 лет

Похудела: на 51 кг

«Физические нагрузки я заменила социальной активностью: играю в волейбольной команде дважды в неделю и хожу на прогулки с подругами».

Секрет похудения Кейси Уоркмен

секрет похудения фото

Возраст: 37 лет

Похудела: на 36 кг

«Я всегда беру с собой литровую бутылку с водой. Благодаря воде я всегда чувствую себя сытой и не испытываю недостатка в жидкости».

Секрет похудения Эми Беркшайр

секрет похудения фото

Возраст: 31 год

Похудела: на 45 кг

«Мне тяжело удерживаться от сладкого. В этих случаях меня спасает стакан шоколадного молока».

Секрет похудения Эшли Митчелл

секрет похудения фото

Возраст: 27 лет

Похудела: на 41 кг

«Когда я прихожу в ресторан, то прежде чем приступить к еде, прошу завернуть с собой половину заказа».

Секрет похудения Хилари Ерковиц

секрет похудения фото

Возраст: 33 года

Похудела: на 78 кг

«Всю неделю я придерживаюсь строгой диеты, а на выходные позволяю себе одно блюдо не по плану».

Секрет похудения Стефани Шеберг

секрет похудения фото

Возраст: 30 лет

Похудела: на 54 кг

«Чтоб не переесть или не съесть слишком мало, я использую кухонные весы и мерные стаканы. Моя ежедневная норма – не менее 1300 калорий».

Секрет похудения Мэри Анайя

секрет похудения фото

Возраст: 47 лет

Похудела: на 82 кг

«Я контролирую размер порций и ем из маленьких тарелок, предназначенных для закусок».

Секрет похудения Сары Моррисроу

секрет похудения фото

Возраст: 29 лет

Похудела: на 69 кг

«Для перекуса на работе я приношу с собой в небольшой пластиковой упаковке несоленые орешки, соломку и сыр-косичку».

Секрет похудения Аниты Цухако

секрет похудения фото

Возраст: 37 лет

Похудела: на 22 кг

«В зависимости от сезона, я покупаю целый арбуз, дыню или ананас, нарезаю на кусочки и храню их в холодильнике. Когда меня тянет на сладкое, использую фрукты в качестве перекуса».

Секрет похудения Кристен Фолей

секрет похудения фото

Возраст: 37 лет

Похудела: на 67 кг

«Поддержка – важный элемент в достижении целей. В процессе похудения я выкладывала фотографии «до» и «после» в фейсбук – и получила очень много комментариев поддержки от своих друзей!»

Людмила Полончак, по материалам shape.com

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here