О нас

Привет! Нас зовут Ольга и Сергей Шаржановы. Мы – основатели и идейные вдохновители интернет-журнала «Еда и Фигура». Мы – про здоровое похудение и внутреннюю гармонию.

Сергей самостоятельно похудел на 22 килограмма и вот уже 10 лет успешно удерживает свой вес. Он создает рецепты полезных блюд, готовит, снимает, фотографирует.

Мои взаимоотношения с лишним весом гораздо сложнее. Я всегда была пышечкой, поэтому знаю все про диетические «качели», про то, что чувствует женщина, которая вдруг поняла, что не контролирует свое тело. Я знаю, как это – купить красивое платье и через год не влезть в него, смотреть на себя в зеркало и не узнавать себя.

Моя борьба с лишним весом еще не закончена…

А началась она одним летним днем. Моя сестра пошла в спортзал, я – за компанию. Через месяц она бросила, а я осталась. Тогда мне было 20 лет, и мой организм с благодарностью воспринял спорт. Занимаясь три раза в неделю и ничего не меняя в питании, за полгода я похудела на 15 кг. Мой вес дошел до заветной отметки 57. Я ликовала, мне казалось, что я нашла свою «золотую таблетку».

Потом была учеба и первый опыт самостоятельной жизни. Карьера шла в гору, работы было много, стресс и спешка, я и не заметила, как снова поправилась до 80 килограмм. Я предприняла несколько безуспешных попыток вернуться в спортзал (знала ведь, что это работает!), но профессиональная жизнь слишком затянула меня. И кто знает, сколько бы все это продолжалось, если бы не замужество.

Именно после свадьбы началась моя осознанная борьба с лишним весом. Но теперь я   была не одна. Похудев сам, Сергей знал, как помочь мне. Он корректировал мое питание и помогал разобраться в противоречивой информации о похудении.

И о чудо, даже забеременев, я продолжала терять вес. Минус 10 кг. Из роддома я приехала с маленьким комочком счастья и весом 64 килограмма.

И снова новый этап в моей жизни

Это был период проверки наших отношений на прочность и поиска новой себя. Я оказалась не готова работать в режиме многозадачности, совмещая карьеру и воспитание ребенка. В итоге,  мой вес снова начал расти. Очнулась я, когда он приблизился к отметке 73 килограмма.

И тут меня осенило…

Вот она – причина моего лишнего веса – стресс, вернее неумение справиться с ним. Когда в моей жизни что-то идет не так, как я задумала, я испытываю сильнейший стресс, как результат – хаос в голове, хаос в жизни, хаотичное питание.

Если вы читаете эти строки, вы, как и я, хотите похудеть. Тогда вам нужно знать, что чаще всего лишний вес – это следствие. У кого-то – неразборчивого питания и пищевой распущенности, у кого-то – постоянного стресса и нарушения гормонального фона, и только разобравшись с причиной, можно устранить последствия. Вот он ключевой момент, то с чего должна начинаться каждая история похудения – с поиска первопричины. Вот об этом наш  интернет-журнал.  

Я вспоминаю себя, как в самом начале, не знала, куда бежать. Где искать мотивацию? Как понять, что действительно важно, а что просто модный тренд? Можно ли самой худеть или без диетолога не обойтись?

Так появился интернет-журнал «Еда и Фигура». Мы с Сергеем создали его, чтобы помочь таким же растерявшимся и напуганным, как я когда-то разобраться во всем этом потоке противоречивой информации. Мы хотели поделиться своим опытом похудения и рассказать свою историю.

Сегодня «Еда и Фигура» – это команда единомышленников. Мы стараемся делать жизнь других ярче и счастливее. Мы неисправимые оптимисты и верим, что нет ничего невозможного, стоит только захотеть.

Мы не эксперты в области ЗОЖ, но мы знаем, у кого спросить. Мы берем интервью у диетологов и фитнес-тренеров. Ищем вдохновение и мотивацию в историях похудевших людей. Собираем, анализируем, раскладываем по полочкам информацию, расставляя все точки над «i» в теме похудения. Мы помогаем нашим читателям сделать выбор: какие продукты им есть, а какие стоит исключить из рациона; что приготовить на завтрак или на ужин, чем перекусить, чем накормить мужа и ребенка.

Мы – за здоровье, спорт, красоту и гармонию в человеке. Мы вдохновляем людей худеть правильно, не убивая себя диетами. Мы создаем авторские рецепты и адаптируем привычные  блюда.

Мы мечтаем создать сообщество, в котором люди будут чувствовать себя комфортно, свободно, жить в полной гармонии с собой и своей внешностью. Мы ничего не утверждаем безоговорочно. Мы обсуждаем, изучаем, советуемся, ищем, предлагаем альтернативные варианты.

Мы верим:

  • Только разобравшись с причинами лишнего веса, можно похудеть раз и навсегда;
  • Худеть можно легко и с удовольствием, если разумно подойти к проблеме;
  • Нет ничего невозможного, стоит только захотеть;
  • Все обязательно получится, если прикладывать к этому много усилий (порой очень много, но результат того стоит).

Мы счастливы, если вам тут понравилось. Быть с нами на связи и получать новости о новых постах можно одним из этих способов:

Facebook edaifigura.ru – анонсы записей из блога и советы по похудению (не забудьте поставить галочку «получать уведомления» или «get notifications» под кнопкой Нравится/ Like).

Instagram @edaifigura.ru – вкусные и полезные рецепты.

О моей жизни, о том, как я  худею, о чем мечтаю, как достигаю своих целей, можно почитать в моем Instagram @olgasharzh.

Ближе познакомиться с Сергеем можно в его Instagram @sharzhanov.

С пожеланием красоты и здоровья, Сергей и Ольга Шаржановы