Завтрак в банке. Кто сказал, что каша это скучно?

7492

Завтрак в банке — отличная идея для тех, кто хочет разнообразить свое меню не только продуктами, но и интересными способами приготовления.

Завтрак в банке фото

Яркая каша в цветную полоску с пшеном, с утра поднимет настроение и насытит организм питательными веществами необходимыми для успешного дня.

Поэтому, берем банку и слоями кладем приготовленные продукты. Получается разноцветная и “озорная” каша. Она понравится и взрослым и детворе, особенно подросткам, которые любят креативные идеи и с удовольствием экспериментируют с разными продуктами.

Вы знаете?

  • Пшено – наименее аллергенный продукт из зерновых культур. Об этом продукте можно говорить много, но остановимся на некоторых его полезных свойствах. В его состав входит много крахмала, белка, клетчатки, витаминов PP, B1, B2, а также фосфор, магний и калий. Сахарa здесь маловато (до 2 процентов). Он содержит также незаменимые аминокислоты, жирные кислоты, ферменты, микроэлементы. Этот продукт укрепляет мышцы и весь организм в целом. Пшено выводит из организма токсины.
  • Финики – продукт, повышающий иммунную систему человека и содержащий необходимые вещества для организма.
  • Тыква – об этом овоще мы упоминали не раз. Скажем только, что это очень полезный продукт с многочисленными питательными свойствами.

Кто сказал, что каша – это скучно и неинтересно? Ничего подобного, смотрите сами.

Ингредиенты:

  1. Пшено — 0,5 ст.
  2. Финики – 7 шт.
  3. Тыква – 500 г.
  4. Кукуруза для попкорна – 1 упаковка.
  5. Какао – 1 ч. ложка.
  6. Корица – 2 щепотки.
  7. Мускатный орех – 1 щепотка.

Завтрак в банке Рецепт:

Пшено промойте, пересыпьте в кастрюлю, залейте водой и совсем немного посолите. Накройте крышкой.

Как только вода  закипит, огонь можно убавить и варите пшено 15 минут. Отключите огонь и дайте каше постоять еще 15 минут.

Следующий этап – запекаем тыкву:

Мы это делаем просто, режим на кубики 2х2 см. и забрасываем в мультиварку на 15 минут, режим «выпечка».

Можно запечь и в духовке, при 180 градусов, примерно минут 20-30.

Достаем тыкву, добавляем щепотку корицы и превращаем блендером в пюре.

Следующий этап, это пюре из фиников с какао.

Финики надо заранее замочить в простой воде. От 3 до 6 часов, зависит от того, насколько они сухие.

Извлеките из них косточки, добавьте к ним щепотку молотой корицы, щепотку молотого мускатного ореха и немного воды.

Пробейте погружным блендером до однородной массы. Затем подливая понемногу воды, доведите смесь до состояния жидкого пюре, как в маленьких баночках для малышей.

И затем к этому пюре, добавьте чайную ложку какао порошка. И еще раз, хорошо все пробейте блендером.

Кукурузу для попкорна, высыпьте на сковородку, накройте крышкой и поставьте на огонь. Через некоторое время попкорн начнет «взрываться», немного уменьшите огонь, как только все затихнет, снимайте сковороду с огня.

Все! Собираем вкуснейший завтрак в банке.

  • Первым слоем, пшенная каша.
  • Вторым слоем, пюре из фиников с какао.
  • Третий слой, пюре из тыквы.
  • И последний четвертый слой – попкорн, на который сверху, налейте немного финикового пюре.

Завтрак в банке – прекрасный сюрприз семье. С нетерпением ждем ваших комментариев.

Будем благодарны, если вы сфотографируете то, что у вас получилось, и выложите фото в свой инстаграм, добавив фразу «по рецепту @edaifigura.ru».

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here