Диетический салат из капусты, моркови и яблока

869

Думаю, вы со мной согласитесь, что правильное питание не может быть правильным, без большого количества самых разнообразных овощей. А это значит что на нашем столе, каждый день должны быть разнообразные салаты. Это может быть и данный диетический салат из капусты и салат из морской капусты с креветками, а может и вкуснейший салат из тунца.

Однако иногда душа просит чего-нибудь простого, так сказать на скорую руку, но при этом, чтобы вкусно было.

Этот рецепт как раз для такого случая.

Диетический салат из капусты — простой но вкусный рецепт на каждый день для стройных и красивых.

 

диетический салат из капусты фото

Ингредиенты для диетического салата:

  1. Капуста белокочанная – четверть среднего кочана.
  2. Морковь  — 1 большая.
  3. Яблоко зеленое – 1 большое.
  4. Семечки подсолнуха, чищеные – 1 столовая ложка.

Рецепт приготовления:

Капусту тонко нашинковать. Если капуста ранних сортов, то оставляем ее в таком виде. А если капуста зимних сортов то ее надо хорошенько помять руками, чтобы она стала более мягкой.

Воздержитесь от добавления в капусту соли, салат получается сладкий и соль его только испортит.

Морковь почистить и с яблоком натереть на крупной терке.

Яблоко можно почистить от кожуры, это по желанию. Я никогда не чищу.

Все ингредиенты смешать, выложить в салатник и посыпать семечками.

В семечках подсолнуха очень много витамина Е – витамина женской красоты.

Салат из капусты получается изумительный. Приятного аппетита.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here