Биточки из куриной грудки – просто объедение

2838

Биточки из куриной грудки – вкусная и здоровая пища быстрого приготовления. Такое интересное блюдо с удовольствием приготовят все женщины, поскольку потребуется минимум времени, а необычное сочетание продуктов, разнообразит ваше меню.

Рубленная куриная грудка, яблоки и ароматные приправы – это классно.

Не верите, тогда давайте перейдем к рецепту.

Но прежде, остановимся на полезных свойствах компонентов этого вкуснейшего легкого блюда.

  • Куриная грудка – диетический продукт. Она является самой полезной частью птицы. Имеет низкую калорийность. В грудой части курицы присутствует минимальное количество жира и легкоусвояемый белок, витамины A, PP, C, группа витаминов B, a также такие макро и микроэлементы как калий, натрий, фосфор, магний и др.
  • Яблоки также являются диетическим продуктом. Они богаты витаминами A, B1, B2, C, E, PP, микроэлементами, органическими кислотами, которые укрепляют организм.
  • Овсяные отруби – кладезь питательных веществ и витаминов. Молотая оболочка зерна, незаменима для людей, стремящихся поддерживать стройную фигуру. В отрубях находится высокое содержание клетчатки и поэтому этот целебный продукт улучшает работу кишечника. Они выводят из организма. Благодаря действию овсяных отрубей можно сбросить лишние килограммы.

Используя прекрасное сочетание из этих трех ингредиентов, можно быстро приготовить биточки из куриной грудки, вкусненько покушать и сохранить стройную фигуру. А приправы, придадут им весьма пикантный вкус.

Биточки из куриной грудки

Ингредиенты:

Рубленная куриная грудка – 160 г.

Яблоки, нарезанные мелким кубиком – 2 ст. ложки.

Овсяные отруби – 2 ст. ложки.

Красный, молотый перец, молотая паприка, молотый мускатный орех, и соль по вкусу.

Биточки из куриной грудки. Рецепт:

Смешайте все ингредиенты, и сформируйте, два круглых биточка.

Нагрейте сковороду на среднем огне и обжарьте биточки с каждой стороны, до тех пор, пока мясо в середине не перестанет быть розовым.

На гарнир хорошо подойдет бурый рис.

А в качестве соуса яблочное пюре (без сахара) с добавлением мускатного ореха и корицы.

Поскорее приготовьте биточки из куриной грудки. Надеемся, что вашей семье понравится это простое, но в то же время полезное блюдо.

Приятного аппетита! Ждем ваших отзывов.

Будем благодарны, если вы сфотографируете то, что у вас получилось, и выложите фото в свой инстаграм, добавив фразу «по рецепту @edaifigura.ru».

КОММЕНТАРИИ