Как сделать живот плоским с помощью одной нитки?

5923

Сделать живот плоским, может обычная нитка. Ведущий психотерапевт Сэмми Марго (Sammy Margo) утверждает, что все, что нужно – это завязать нитку или веревочку на талии, что будет служить постоянным напоминанием втянуть живот. Этот простой трюк помогает вам незаметно тренировать пресс ежедневно.

Вот что она советует:

· Возьмите кусок веревки или нитки. Втяните полностью мышцы живота.

· Расслабьте их примерно на 50 процентов и завяжите нитку вокруг талии на этом уровне.

· Давление нитки будет служить напоминанием напрячь эти мышцы.

· Постарайтесь делать это во время прогулок, когда вы сидите, стоите или работаете дома.

· Постарайтесь удерживать пресс в течение дня, как можно чаще.

· Это сделает ваш живот плоским, будет тренировать основные мышцы корпуса, улучшит тонус мышц пресса и осанку.

· Кроме того, такой метод поможет людям, которые не занимаются каким-либо физическими упражнениями, стать активнее.

 

Но даже тем, кто регулярно занимается в тренажерном зале, сжатие мышц живота пойдет на пользу. В первую очередь это улучшает осанку, так как привычка сутулиться приводит к тому, что плечи выглядят сгорбленными, из-за чего выпячивается живот. В то же время хорошая осанка положительно влияет на функции гормональной и нервной системы, придает уверенность и заставляет вас выглядеть стройнее.

Сделать живот плоским с помощью нитки. Видео.

Если понравилась статья, жми  «НРАВИТСЯ».

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here