Упражнение для пресса на 3 минуты, которое поможет меньше есть

845

Фитнес–тренер Милена Позняк показала упражнение для пресса, которое помогает уменьшить порции, подтягивает мышцы живота и уменьшает талию. 

упражнение для пресса фото девушки, делающей упражнение

Это упражнения для пресса основано на задержке дыхания. Его лучше выполнять утром перед завтраком. Чтобы получить значимый результат, можно делать его        два—три раза в день.

Упражнение для пресса помогает:

  1. подтянуть живот;
  2. укрепить стенки живота;
  3. уменьшить желудок;
  4. сделать массаж внутренних органов.

Смотрите в видео, чтобы понять, как правильно выполнять упражнение для пресса. Делайте его каждый день! Всего 3 минуты!