Как распознать передозировку кофеина - Еда и Фигура
Домой вредные продукты Бодрость, которая убивает. Как распознать угрожающую жизни передозировку кофеина

Бодрость, которая убивает. Как распознать угрожающую жизни передозировку кофеина

692

Вы можете даже не любить кофе, и все равно навредить себе.

Недавно в США скончался от нескольких последовательных сердечных приступов 16-летний парень. Причиной его смерти стали безалкогольные напитки с кофеином, выпитые в один день.

Дэвис Аллен Крип выпил утром латте, через некоторое время большой стакан газировки Mountain Dew, а затем баночку энергетика. Все это в течение двух часов.

Через час после этого у него на уроке началась аритмия, и вскоре он умер на руках у медиков.

Ни один из напитков сам по себе не был опасным. Опасным стало их количество. К сожалению, подростки и их родители ничего не знают о кофеине и риске, который он несет при чрезмерном употреблении.

Что такое кофеин?

Кофеин является естественным стимулятором и психоактивным веществом, которое вырабатывается множеством растений.

Технически это лекарство, но совершенно законное.
Самыми известными источниками кофеина служат кофе-бобы и чайные листья.

Что кофеин делает с вашим мозгом?

Кофеин мешает мозгу обнаружить аденозин, химическое вещество, сообщающее об усталости организма. Вы не становитесь бодрее, а остаетесь такой же усталой, но просто «не верите» в это.
Из-за такого обмана мозг не замедляет нервную деятельность. Забегая вперед, скажем: это истощает организм.

Что кофеин делает с вашим телом?

Опосредованно кофеин воздействует на все тело. Мозг стимулирует нервную систему, и в вашем организме высвобождается адреналин. Первый же эффект адреналина — учащенное сердцебиение и повышенная скорость течения крови. Повышенное давление тоже.

Сколько кофеина можно человеку?

Все эксперты согласны с тем, что небольшое количество кофеина не вредит. Умеренное потребление кофеина может даже поддерживать и улучшать состояние вашего сердца.

Но всему есть предел.

Взрослому человеку не стоит пить больше 4 чашек кофе в день, а еще лучше ограничиться двумя.

Суточная доза для взрослого не должна превышать 400 мг кофеина.
Подросткам нельзя больше 100 мг, а детям до 10 лет лучше вообще избегать его.

Каковы симптомы передозировки кофеина?

№1: Смятение и нервозность

Чувство тревоги, беспокойство, возбуждение и даже дрожание рук.

№2: Головокружение и тошнота

Головокружение, тошнота, диарея и судороги могут возникать в случаях, когда вы приняли слишком много кофеина. Он стимулирует ЖКТ и вас может начать слабить или пучить. Боли в животе растут оттуда же.

№3: Бессонница

Кофеин может выводиться из организма до 24 часов, поэтому старайтесь не принимать его после 13 часов дня.

№4: Учащенное сердцебиение

Большинству людей учащенное сердцебиение не опасно, но… Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, или вы принимаете лекарства с кофеином, передозировка может вас убить.

Где он содержится?

Напитки:

— Чашка чая 14-70 мг
— Чашка кофе 95 – 200 мг
— Баночка энергетика 200 мг
— Газированные напитки (любые, не обязательно кола) от 60 до 150 мг в стакане

Лекарства, содержащие кофеин (есть и другие названия, кроме этих, всегда читайте состав):

  • Аскафф
  • Аскофен
  • Бенальгин
  • Каффетин
  • Коффедон
  • Мигренол
  • Нейрамаг
  • Панадол экстра
  • Пенталгин – Н
  • Ринза
  • Солпадеин
  • Тетралгин
  • Цитрамон
  • Экседрин

Что делать, если вы подозреваете передозировку кофеина?

Если передозировка умеренная и проявляется как нервозность, это пройдет само. Просто не принимайте кофеин 48 часов ни в каком виде.
Если вы чувствуете учащенное сердцебиение – обратитесь к врачу. Допускается принять перед визитом активированный уголь или иной энтеросорбент.

Источник: woman.delfi.ee

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here