Так случилось, что в наши женские головы прочно внедрили стереотип — красивая — означает худая. Но так ли это? Возможно при любой комплекции и возрасте ощущать себя желанной, привлекательной, сексуальной? А если нет, то как чувствовать себя сексуальной несмотря на тело и другие факторы? С этим вопросом нам помогала разобраться врач-психотерапевт, преподаватель гештальт-терапии Августина Яценя.
Забавный парадокс
Если вы сейчас читаете эту статью, то наверняка вопросы, связанные с ощущением своей сексуальности и привлекательности, возникали (конечно же, если вы не главредактор этого сайта, которой приходится читать все тексты). Признаюсь честно, после родов моя фигура сильно изменилась: добавилось лишних 6 килограммов, живот стал заметно выпирать и никак не хотел втягиваться, грудь перестала быть упругой, а кожа эластичной. Вместе с этими переменами пришло и некоторое неприятие себя и мысли о том, что с такой фигурой невозможно быть привлекательной для своего мужа (и даже когда он три тысячи раз твердит обратное). Меня подобные ощущения угнетают. И я уверена, что не одинока в своих терзаниях.
Сложившиеся обстоятельства заставили меня обратить внимание на забавный жизненный парадокс. Есть прекрасные женщины, которые не отличаются стройной фигурой и «эталонной» красотой, однако они очень притягательны и многие мужчины считают их безумно сексуальными. Да и они сами себя так ощущает. И наоборот — вроде бы красавица, молодая, стройная девушка — а постоянно страдает от одиночества и жалуется на собственную некрасивость. Вывод напрашивается — ощущение сексуальности, привлекательности зависит не от фигуры и возраста, а явно от чего-то другого… От чего же? И как объяснить сей дивный парадокс? Обо всем этом рассказала наш эксперт — Августина Яценя.
Вывод напрашивается — ощущение сексуальности, привлекательности зависит не от фигуры и возраста, а явно от чего-то другого…
Табу на сексуальность
Возможно причин, по которой женщина ощущает или не ощущает себя привлекательной множество. Однако мы выделим две основные:
- Гормоны. Эти товарищи вертят нами как хотят. От них зависит наше настроение и даже наши желания. Гормональный дисбаланс может стать причиной угасания такого страстного и будоражащего чувства, как и собственно желания интимной близости.
В подобном случае, целесообразно обратиться к специалисту, чтобы разобраться с гормонами и пройти нужную терапию.
- Детство и то на сколько родители, близкие люди позволяли девочке ощущать себя привлекательной. Как часто малышка с бантиками слышала о том, что красива — от мамы, папы, братьев, сестер? Если редко или совсем не слышала подобных слов — результат понятен и печален. Насколько мама сама ощущала себя привлекательной и заботилась о своей внешности, подавая пример дочери.
Кроме того, очень сильно влияют и установленные в семье табу на секс и сексуальность. Девочка учится подавлять в себе такую энергию и с годами бетонирует ее намертво. И вот когда во взрослой жизни наступает момент «можно», к тем самым ощущениям уже не добраться.
К сожалению, большинство проблем, например, как чувствовать себя сексуальной и устойчивую неуверенность в своей привлекательности, — родом из детства. И для их решения потребуется больше времени, усилий, внутренней работы. Результат малопредсказуем и сложнопрогнозируем. Однако не все так грустно!
Как чувствовать себя сексуальной: из лягушки в принцессу?
Что же делать, если вы хотите вернуть или возродить в себе то будоражащее чувство привлекательности? Как чувствовать себя сексуальной и красивой в любом весе, независимо от возраста? Существует несколько способов.
- Психотерапия. Прекрасный вариант — поработать вместе с хорошим специалистом, способным помочь выявить причину, вернуться к свистящим дырам в собственном прошлом, через которые выветривается вся сексуальная энергия, и аккуратненько залатать их, а быть может соткать новую ткань с витиеватым игривым узором.
- Вспомогательные средства. Вполне возможно, что для воскрешения прежних ощущений будет достаточно курса расслабляющего массажа с ароматными маслами и свечами, всевозможные приятные спа-процедуры или йога. Кстати, сегодня очень многие Центры йоги предлагают специальные программы, позволяющие развить женскую сексуальность, отпустив на волю свою самость. Некоторым представительницам слабого пола поможет вумбилдинг (ВУМ — влагалищные управляемые мышцы) — тренировка мышц влагалища. Здесь важно найти свое, ориентируясь на собственные чувства.
- Изменение поведенческих привычек. Невозможно начать новую жизнь, действуя по накатанной. Если вы все время ходите в балахонистой одежде, сто лет уже не делали маникюр, педикюр и вообще забыли о существовании в этой вселенной салонов красоты, однако при этом сетуете, что мужчины не обращают внимания и вы не ощущаете себя сексуальной, — пришло время меняться.
Начните совершать поступки, которые обычно совершают женщины «секси». Делайте макияж (не раз в пятилетку и исключительно по необыкновенно праздничному поводу); измените стрижку и если надо, цвет волос; одевайтесь как женщина (но только не вульгарно) — платья, блузки-юбки, сарафанчики; покупайте себе сережки, бусики, помады, духи и т.п.. Очень возможно, что сразу вам все это не понравится! Категорически! Вы будете испытывать жуткий дискомфорт и другие мерзкие ощущения, заставляющие оставить глупую затею и вернуться к прежнему простому образу. Не ведитесь на провокации! Делайте через не могу, заменяя старые поведенческие привычки новыми. А дальше, дальше будет прогресс… другие ощущения себя, внимание мужчин, комплименты и вполне возможно другая жизнь. Но самое ценное все же то, что вместе с новыми привычками, придут и новые ощущения: я сексуальная, я красивая, я желанная!
Кстати, все вышеперечисленные методы можно внедрять в комплексе — одним пакетом. А что? В вопросах сексуальности и внутренних ощущениях все средства хороши (если они адекватные и не разрушительные).