Больше всего борьба с лишним весом похожа на математику: килограммы, сантиметры, проценты, калории. Здесь есть свои правила, формулы, аксиомы и теоремы. Каждый день худеющим приходится решать множество задач с несколькими переменными и постоянно меняющимися исходными данными. Сколько нужно есть, чтобы похудеть? Всегда ли калорийность прямо пропорциональна жирности продукта? Как долго нужно прыгать на скакалке, чтобы сжечь калории, которые содержатся в одном пончике? Математика для худеющих – не такой уж сложный предмет, как кажется на первый взгляд. Стоит лишь вспомнить несколько базовых уроков и научиться решать типовые задачи. Итак, решаем задачи и правильно худеем.
ИНФОГРАФИКА: советы, которые помогают худеть на 0,5 кг в неделю
