Куриная грудка в духовке — самое диетическое блюдо, но не для всех вкусное.
А вот если к ней добавите яблоко и тыкву, то вы получите три пользы в одном, скорее даже четыре в одном.
Удивлены? Нечего удивляться, потому что, куриная грудка в духовке это:
1) прекрасный вкус;
2) соблазнительный вид;
3) удивительный аромат;
4) диетическая и низкокалорийная еда для тех, кто боится поправиться.
Польза такого изумительного блюда очевидна и особенно актуальна осенью. Почему осенью? Да, потому что это пора созревания тыквы.
Тыква и яблоко против лишних килограммов
Тыква — этот полезный овощ диетологи назначают полным людям, поскольку вещества, которые содержатся в ней, ускоряют вещественный обмен. В результате выводится плохой холестерин, кожа становится более эластичной и вместе с нагрузками, при потере веса, предотвращается отвисание кожи.
Про лечебные и полезные свойства яблок тоже многие знают. А знаете, что яблоки также борются с лишними килограммами? Так что, если хотите похудеть и быть одновременно стройной и здоровой кушайте этот прекрасный фрукт.
Ингредиенты:
- куриная грудка – 1 шт (280 г)
- тыква – 250 г
- яблоко – 1,5 шт.
- тимьян – 1 ч. ложка
- соль – 1 ч. ложка
- приправа «для курицы» — 0,5 ч ложки
Куриная грудка в духовке с тыквой и яблоками. Рецепт:
Куриную грудку нарежьте на маленькие кусочки, сложите их в тарелку и залейте кипятком. Пусть они постоят минут 15-20.
Включите разогреваться духовку до 180 градусов.
Тем временем режим тыкву и яблоко, кусочки должны быть примерно такого же размера, как и куриная грудка. 
Заложите нарезанные ингредиенты в глиняную посуду (это может быть один горшок или несколько глиняных горшочков, Если нет глиняных горшков, возьмите любую форму для выпекания и закройте сверху фольгой), добавьте специи, хорошо перемешайте и закройте крышкой.
Поставьте в разогретую духовку на 15-20 минут.
Переложите в тарелку и посыпьте рубленой зеленью.
Куриная грудка в духовке, запеченная с этими продуктами в сочетании с приправами — вкусное и диетическое блюдо. Это объедение и для малышей, и для взрослых. Уже слюнки потекли? Отложите свои дела, и начните готовить куриную грудку, а нам напишите, как получилось.
Пригласите в гости близких, родственников и вместе с ними пробуйте это удивительно вкусное, с неописуемо нежным ароматом, блюдо.
Будьте здоровы!
