Вопрос укрепления иммунитета ранней весной все еще актуален. Предлагаем приготовить витаминный смузи без сахара. Имбирь и корица, входящие в состав напитка, помогут согреться и оставаться здоровыми и энергичными.
Кардамон стимулирует пищеварительную систему, очищает организм от шлаков и токсинов, активизирует обмен веществ и процесс сжигания жиров. Специалисты рекомендуют его при лечении ожирения.
Витамины, содержащиеся в нашем смузи без сахара, регулирует обмен веществ, участвуют в преобразовании жиров и углеводов в энергию.
Аромат специй положительно влияет на психику и улучшает настроение, снимает головную боль, стимулирует работу мозга и повышает общий тонус организма.
Ингредиенты:
- яблоко – 200 г
- огурец – 300 г
- морковь – 1 шт.
- молотая корица – 0,5 ч. ложки
- молотый мускатный орех – 0,5 ч. ложки
- свежий имбирь – 2 см
- палочка корицы – 1 шт.
- кардамон – 3 коробочки
- вода теплая – 150 мл
Как готовить витаминный смузи без сахара
Очищенные яблоко, огурцы, морковь и свежий имбирь сложите в блендер и измельчите. Вода должна быть теплая, даже немного горячая, но – не кипяток. Добавляйте ее понемногу, постепенно разбавляя до желаемой консистенции.
Специи кладите понемногу и пробуйте, чтобы понять, когда их будет достаточно. Из коробочек кардамона достаньте семена. Если нравятся более острые блюда, добавьте немного кайенского перца.
Еще раз все хорошенько перемешайте. Согревающий смузи без сахара готов. Разлейте его по стаканам, украсьте палочкой корицы и наслаждайтесь вкусом!
Рузанна специально для «Еда и Фигура»