Психология похудения — Еда и фигура

Как перестать заедать усталость и стресс

Сергей — Wed, 01 Dec 2021 11:26:26 +0000

Когда человек заедает усталость, стресс и что-либо еще — это называется эмоциональное переедание. Как правило — это честные, порядочные, часто жалостливые люди, которые помогают другим. Они не позволяют себе злиться, подавляют все свои негативные чувства. Делают, делают, делают кому-то добро, потом этот человек садится им на шею. Вот тут они взрываются от гнева и высказывают […]

Сообщение Как перестать заедать усталость и стресс появились сначала на Еда и фигура.

Четыре шага, которые нужно сделать, когда не получается похудеть. Советы фитнес-психолога

ЕиФ редакция — Tue, 03 Apr 2018 08:00:12 +0000

Почему не получается похудеть? И усилия прилагаются, и желание есть, но результата нет. Вместе с Миленой Позняк разберемся в психологических причинах лишнего веса, узнаем, как слова и внутренние установки нашего подсознания влияют на похудение, научимся трем приемам, которые помогут запустить процесс прямо сейчас. Почему не получается похудеть: три основные причины Милена Поздняк утверждает, что есть три […]

Сообщение Четыре шага, которые нужно сделать, когда не получается похудеть. Советы фитнес-психолога появились сначала на Еда и фигура.

9 упражнений с метафорическими картами, которые помогут похудеть

ЕиФ редакция — Sun, 25 Mar 2018 08:00:58 +0000

Сегодня в гостях у «Еда и Фигура» Светлана Самсонова – коуч IPS, арт-тренер, практик по работе с метафорическими картами. Она покажет, как метафорические ассоциативные карты помогают найти внутренние причины набора лишнего веса, осознать, чего вы хотите на самом деле, когда наслаждаетесь очередным пирожным, расскажет, как избавиться от лишнего жира и не набрать его снова. […]

Сообщение 9 упражнений с метафорическими картами, которые помогут похудеть появились сначала на Еда и фигура.

Как снизить кортизол за 5 минут: простой трюк, который меня всегда выручает

Ольга — Wed, 24 Jan 2018 10:16:15 +0000

Разбираясь с причинами избыточного веса, я обнаружила, что одна из основных моих проблем – это гормон кортизол, а точнее его повышенный показатель. В этому году я поставила цель убрать хронический стресс и научиться справляться с тревожностью. Многое уже сделала, уже чувствую себя и знаю, что нужно делать, чтобы успокоиться. Хочу поделиться одним трюком, который мне […]

Сообщение Как снизить кортизол за 5 минут: простой трюк, который меня всегда выручает появились сначала на Еда и фигура.

Как распознать 10 скрытых признаков хронического стресса

ЕиФ редакция — Tue, 26 Dec 2017 08:00:02 +0000

Стресс – бич современности. Но одно дело переживать тяжелые дни время от времени, и другое – жить в этом состоянии. Распознать хронический стресс бывает нелегко, ведь его симптомы настолько незаметны, что мы не придаем им значения. Мы расскажем вам про 10 скрытых признаков, на которые нужно обратить внимание. Головная боль Неожиданный всплеск стресса может спровоцировать […]

Сообщение Как распознать 10 скрытых признаков хронического стресса появились сначала на Еда и фигура.

Забиваем Сайты В ТОП КУВАЛДОЙ - Уникальные возможности от SeoHammer

Каждая ссылка анализируется по трем пакетам оценки: SEO, Трафик и SMM. SeoHammer делает продвижение сайта прозрачным и простым занятием. Ссылки, вечные ссылки, статьи, упоминания, пресс-релизы - используйте по максимуму потенциал SeoHammer для продвижения вашего сайта.

Что умеет делать SeoHammer

— Продвижение в один клик, интеллектуальный подбор запросов, покупка самых лучших ссылок с высокой степенью качества у лучших бирж ссылок.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.

SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней.

Зарегистрироваться и Начать продвижение

Как победить зависимость от еды?

Любовь Гасанова — Thu, 29 Jun 2017 08:00:11 +0000

Иногда возникает ощущение, что это не ты решаешь, когда и что есть, а еда руководит тобой. И вроде бы сытый, довольный, но в голове пульсирует «шоколад, шоколад» или «тортик», а у кого-то может «котлета», «стейк» и пр. И ты как послушный раб, подходишь к холодильнику, открываешь его, а дальше… по накатанной. Почему наш мозг так […]

Сообщение Как победить зависимость от еды? появились сначала на Еда и фигура.

Еда как удовольствие: что с этим делать?

Любовь Гасанова — Thu, 15 Jun 2017 10:00:06 +0000

«Люблю повеселиться, особенно поесть»! Для многих – это не просто хохмачка, а реальность. Единственный способ получить удовольствие, стать на несколько минут счастливее, добрее – это вкусненькое поесть. И все бы ничего, да только плата за удовольствие от еды довольно высокая – это непросто изменение фигуры, это много лишних килограммов, мешающих жить, ограничивающих свободу движение и […]

Сообщение Еда как удовольствие: что с этим делать? появились сначала на Еда и фигура.

Быть сексуальной в любом теле

Любовь Гасанова — Thu, 01 Jun 2017 08:00:03 +0000

Есть мнение, что мужчины делятся на две категории: те, которые любят полных женщин и те, которые это тщательно скрывают. Насколько эта шутка правдива – не известно. Известно лишь то, что очень многие женщины, чей вес по какой-то причине изменился в сторону «плюс», ощущает себя некомфортно, и абсолютно уверены: они больше не могут быть желанными для своих […]

Сообщение Быть сексуальной в любом теле появились сначала на Еда и фигура.

Как перестать заедать стресс? Техники самоуспокоения

Любовь Гасанова — Thu, 25 May 2017 08:00:57 +0000

Женщины, условно, делятся на две категории – те, кто заедает стресс и те, кто голодает в моменты сильного эмоционального напряжения. Конечно, первые в глубине души завидуют вторым и думают, что эта особенность помогает оставаться в форме. Но… не спешите с выводами. Ведь мы знаем, что в периоды голодания, организм тоже испытывает стресс, а потому начинает […]

Сообщение Как перестать заедать стресс? Техники самоуспокоения появились сначала на Еда и фигура.

Снова не успела похудеть? Ищем решение

Любовь Гасанова — Thu, 18 May 2017 08:00:21 +0000

«До лета-то осталось всего-ничего – каких-то пару недель, а я не успела похудеть» – думает женщина, которой так и не удалось избавиться от лишних килограмм, глядя на свое неидеальное отражение в зеркале. В который раз. И что же с этим делать? Есть такая шутка: «Не получилось похудеть, раскорми подругу (или мужа). Сыграй на контрасте». Ну а […]

Сообщение Снова не успела похудеть? Ищем решение появились сначала на Еда и фигура.