Упражнения для похудения — Еда и фигура https://edaifigura.ru Статьи о том, как похудеть. Полезные, вкусные рецепты блюд, для тех, кто следит за фигурой, правильно питается и всегда хочет быть здоровым, красивым, стройным. Wed, 22 Aug 2018 07:03:50 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.10 Как снять напряжение в пояснице /uprazhneniya/kak-snyat-napryazhenie-v-poyasnice.html Wed, 22 Aug 2018 07:03:50 +0000 /?p=20970 Время от времени, у многих из нас, в конце рабочего дня  возникают боли в пояснице. Причины могут быть самые разные: тяжелый рабочий день, неудобное положение. Иногда дискомфорт возникает после сна. Мы подготовили для вас подборку упражнений на каждый день, которые помогут снять напряжение в пояснице. 1. Упражнение «Кошка» Исходное положение – стоя на четвереньках. Ладони […]

Сообщение Как снять напряжение в пояснице появились сначала на Еда и фигура.

]]> 6 Минутный Комплекс Для Груди Рук и Спины! Быстро и Эффективно Поможет Вам Подтянуть Самые Проблемные Места! /uprazhneniya/6-minutnyj-kompleks-dlya-grudi-ruk-i-spiny-bystro-i-effektivno-pomozhet-vam-podtyanut-samye-problemnye-mesta.html /uprazhneniya/6-minutnyj-kompleks-dlya-grudi-ruk-i-spiny-bystro-i-effektivno-pomozhet-vam-podtyanut-samye-problemnye-mesta.html#respond Fri, 29 Jun 2018 09:14:49 +0000 /?p=3895 Все гениальное – просто! И эффективно – это доказывает очередной комплекс упражнений от Катерины Буйды. Упражнения для груди, упражнения для рук и мышц спины. Известный тренер по фитнесу, автор программ по развитию и совершенствованию тела Катерина Буйда познакомит с несложными, но гарантированно работающими упражнениями для груди, на спину, пресс и осанку. Этот комплекс рассчитан на […]

Сообщение 6 Минутный Комплекс Для Груди Рук и Спины! Быстро и Эффективно Поможет Вам Подтянуть Самые Проблемные Места! появились сначала на Еда и фигура.

]]> /uprazhneniya/6-minutnyj-kompleks-dlya-grudi-ruk-i-spiny-bystro-i-effektivno-pomozhet-vam-podtyanut-samye-problemnye-mesta.html/feed 0 Суперэффективная тренировка на 10 минут от Милены Позняк /uprazhneniya/trenirovka-na-10-minut.html Fri, 18 May 2018 08:00:43 +0000 /?p=19293 Ежедневная тренировка на 10 минут фитнес-тренера Милены Позняк. Эти упражнения ускоряют метаболизм, если делать их интенсивно. Тренировка на 10 минут Статья в тему: Упражнение, которое поможет уменьшить талию на 2 см за 3 минуты Милена Позняк рекомендует тренироваться 2 раза в день. Утром она предлагает выполнить это упражнение по ссылке, а вечером – интенсивную тренировку, о которой […]

Сообщение Суперэффективная тренировка на 10 минут от Милены Позняк появились сначала на Еда и фигура.

]]> Антицеллюлитный массаж щеткой для похудения /uprazhneniya/massazh-shhetkoj-dlya-poxudeniya.html Wed, 16 May 2018 08:00:16 +0000 /?p=19862 Массаж щеткой для похудения – простая и приятная процедура займет 5–6 минут. В чем польза? Какую щетку выбрать для процедуры и как правильно ее делать? Узнаем? Какая щетка нужна? Для антицеллюлитного массажа по сухому телу нужна обычная щетка с натуральным ворсом на длинной съемной ручке.  Такой «инструмент» можно купить в торговой сети. Желательно, чтобы ручка […]

Сообщение Антицеллюлитный массаж щеткой для похудения появились сначала на Еда и фигура.

]]> Домашняя тренировка на 12 минут: 5 простых упражнений /uprazhneniya/domashnyaya-trenirovka.html Fri, 04 May 2018 08:00:35 +0000 /?p=19581 Простая домашняя тренировка, которую я выполняю, когда загружен работой и нет времени позаниматься спортом полноценно. Выполнение этого комплекса не требует выдающихся способностей и хорошей физической подготовки. Работа у меня сидячая, за компьютером я провожу много времени, поэтому стараюсь заниматься каждый день. У меня есть разные домашние тренировки. Я выбираю комплекс в зависимости от самочувствия, настроения и занятости. […]

Сообщение Домашняя тренировка на 12 минут: 5 простых упражнений появились сначала на Еда и фигура.

Забиваем Сайты В ТОП КУВАЛДОЙ - Уникальные возможности от SeoHammer
Каждая ссылка анализируется по трем пакетам оценки: SEO, Трафик и SMM. SeoHammer делает продвижение сайта прозрачным и простым занятием. Ссылки, вечные ссылки, статьи, упоминания, пресс-релизы - используйте по максимуму потенциал SeoHammer для продвижения вашего сайта.
Что умеет делать SeoHammer
— Продвижение в один клик, интеллектуальный подбор запросов, покупка самых лучших ссылок с высокой степенью качества у лучших бирж ссылок.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней.
Зарегистрироваться и Начать продвижение
]]> Упражнение, которое поможет уменьшить талию на 2 см за 3 минуты /uprazhneniya/umenshit-taliyu-na-2-sm.html Tue, 17 Apr 2018 08:00:13 +0000 /?p=19284 Ежедневное утреннее упражнение от фитнес–тренера Милены Позняк поможет уменьшить талию на 2 см за 3 минуты, зарядит энергией на весь день, исправит осанку, а через 7 дней регулярных тренировок подарит идеальный пресс. Прежде чем приступить к тренировке измерьте талию в четырех местах: в самой тонкой части, на уровне пупка, на уровне косточек, под грудью. По завершении тренировки […]

Сообщение Упражнение, которое поможет уменьшить талию на 2 см за 3 минуты появились сначала на Еда и фигура.

]]> Упражнение для пресса на 3 минуты, которое поможет меньше есть /uprazhneniya/uprazhnenie-dlya-pressa.html Sat, 07 Apr 2018 08:00:45 +0000 /?p=19017 Фитнес–тренер Милена Позняк показала упражнение для пресса, которое помогает уменьшить порции, подтягивает мышцы живота и уменьшает талию.  Это упражнения для пресса основано на задержке дыхания. Его лучше выполнять утром перед завтраком. Чтобы получить значимый результат, можно делать его        два—три раза в день. Упражнение для пресса помогает: подтянуть живот; укрепить стенки живота; уменьшить […]

Сообщение Упражнение для пресса на 3 минуты, которое поможет меньше есть появились сначала на Еда и фигура.

]]> Упражнение, которое поможет подтянуть верхнее веко и выглядеть на 15 лет моложе /uprazhneniya/kak-podtyanut-veki-v-domashnix-usloviyax-2.html /uprazhneniya/kak-podtyanut-veki-v-domashnix-usloviyax-2.html#respond Sat, 24 Feb 2018 08:00:29 +0000 /?p=18505 В гостях у «Еда и Фигура» врач, кандидат медицинских наук, преподаватель медицинского университета, автор курсов «Преображение», «Идеальная Кожа», «Власть над временем», «Код молодости», «Основы Кремоварения» и создатель авторской методики гимнастики для омоложения лица Юлия Манищенкова. Юлия уверяет, что можно выглядеть на 15 лет моложе. Она расскажет, как подтянуть веки в домашних условиях без операций, ботокса и […]

Сообщение Упражнение, которое поможет подтянуть верхнее веко и выглядеть на 15 лет моложе появились сначала на Еда и фигура.

]]> /uprazhneniya/kak-podtyanut-veki-v-domashnix-usloviyax-2.html/feed 0 Как правильно отжиматься: советы фитнес-тренера /uprazhneniya/kak-otzhimatsya.html /uprazhneniya/kak-otzhimatsya.html#respond Sun, 24 Dec 2017 08:00:43 +0000 /?p=17389 Многие думают, что отжимания – чисто «мужское» упражнение. Но, на самом деле, это ценное упражнение одинаково полезно как для мужчин, так и для женщин. Если вы хотите развить и укрепить мышцы плечевого пояса, приподнять грудь и похудеть, начните выполнять его прямо сейчас, а мы расскажем, как отжиматься правильно. При отжимании задействуются сразу несколько групп мышц […]

Сообщение Как правильно отжиматься: советы фитнес-тренера появились сначала на Еда и фигура.

]]> /uprazhneniya/kak-otzhimatsya.html/feed 0 Нет проблемным зонам! Фитнес-упражнения для дома /uprazhneniya/net-problemnym-zonam.html /uprazhneniya/net-problemnym-zonam.html#respond Sun, 17 Dec 2017 09:00:46 +0000 /?p=17131 Нижний животик, перекачанные икры, ушки на бедрах, дряблая внутренняя поверхность бедра, складки на спине, дряблые руки. Знакомые жалобы? Многие женщины не знают, как исправить эти недостатки в домашних условиях. Как сказать нет проблемным зонам? Делимся подборкой упражнений. Этот комплекс упражнений займет не более 10 минут, и выполнить его сможет каждый, так как упражнения рассчитаны на […]

Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
Попробуйте сервис онлайн-записи VisitTime на основе вашего собственного Telegram-бота:
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.

Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
Зарегистрироваться в сервисе

Сообщение Нет проблемным зонам! Фитнес-упражнения для дома появились сначала на Еда и фигура.

]]> /uprazhneniya/net-problemnym-zonam.html/feed 0