активный образ жизни — Еда и фигура

Домашняя тренировка на 12 минут: 5 простых упражнений

Сергей — Fri, 04 May 2018 08:00:35 +0000

Простая домашняя тренировка, которую я выполняю, когда загружен работой и нет времени позаниматься спортом полноценно. Выполнение этого комплекса не требует выдающихся способностей и хорошей физической подготовки. Работа у меня сидячая, за компьютером я провожу много времени, поэтому стараюсь заниматься каждый день. У меня есть разные домашние тренировки. Я выбираю комплекс в зависимости от самочувствия, настроения и занятости. […]

Сообщение Домашняя тренировка на 12 минут: 5 простых упражнений появились сначала на Еда и фигура.

Как правильно отжиматься: советы фитнес-тренера

ЕиФ редакция — Sun, 24 Dec 2017 08:00:43 +0000

Многие думают, что отжимания – чисто «мужское» упражнение. Но, на самом деле, это ценное упражнение одинаково полезно как для мужчин, так и для женщин. Если вы хотите развить и укрепить мышцы плечевого пояса, приподнять грудь и похудеть, начните выполнять его прямо сейчас, а мы расскажем, как отжиматься правильно. При отжимании задействуются сразу несколько групп мышц […]

Сообщение Как правильно отжиматься: советы фитнес-тренера появились сначала на Еда и фигура.

Нет проблемным зонам! Фитнес-упражнения для дома

Главный Редактор — Sun, 17 Dec 2017 09:00:46 +0000

Нижний животик, перекачанные икры, ушки на бедрах, дряблая внутренняя поверхность бедра, складки на спине, дряблые руки. Знакомые жалобы? Многие женщины не знают, как исправить эти недостатки в домашних условиях. Как сказать нет проблемным зонам? Делимся подборкой упражнений. Этот комплекс упражнений займет не более 10 минут, и выполнить его сможет каждый, так как упражнения рассчитаны на […]

Сообщение Нет проблемным зонам! Фитнес-упражнения для дома появились сначала на Еда и фигура.

Девять идей активного новогоднего отдыха

Галина Гришина — Fri, 15 Dec 2017 08:00:51 +0000

Новогодние каникулы настолько прекрасны, насколько и опасны – если заранее не составить программу активного досуга, есть риск запросто набрать пару-тройку совершенно лишних килограмм. Ведь единственным видом развлечений во время зимних праздников для многих является банальное поесть и поспать. Чтобы новогодняя сказка не превратилась в новогоднюю спячку, рассказываем, что делать в новогодние праздники и предлагаем десять ярких […]

Сообщение Девять идей активного новогоднего отдыха появились сначала на Еда и фигура.

5 минут в день, чтобы избавиться от ушек на талии

Главный Редактор — Sun, 10 Dec 2017 12:00:27 +0000

Хотите убрать ушки на талии и подтянуть все тело, но у вас не хватает времени на тренировки и диеты? И мы вас понимаем! Не у всех есть время на поход в спортзал и длительные тренировки. Но не отчаивайтесь, мы поделимся с вами комплексом упражнений, разработанным специально для занятых женщин. Комплекс упражнений рассчитан на 5 минут, […]

Сообщение 5 минут в день, чтобы избавиться от ушек на талии появились сначала на Еда и фигура.

Три оригинальных способа встретить Новый год не за столом

Галина Гришина — Wed, 06 Dec 2017 12:00:46 +0000

Вопросы «Как провести последнюю ночь уходящего года?» и «Где можно встретить Новый год?» сегодня будоражит едва ли не каждого. «31 декабря мы с друзьями ходим в баню», – говорил герой новогодней саги «С легким паром» Женя Лукашин, несколько потерявшись в реальности из-за передозировки алкоголя. А вот герои нашего новогоднего репортажа уже не первый год говорят: […]

Забиваем Сайты В ТОП КУВАЛДОЙ - Уникальные возможности от SeoHammer

Каждая ссылка анализируется по трем пакетам оценки: SEO, Трафик и SMM. SeoHammer делает продвижение сайта прозрачным и простым занятием. Ссылки, вечные ссылки, статьи, упоминания, пресс-релизы - используйте по максимуму потенциал SeoHammer для продвижения вашего сайта.

Что умеет делать SeoHammer

— Продвижение в один клик, интеллектуальный подбор запросов, покупка самых лучших ссылок с высокой степенью качества у лучших бирж ссылок.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.

SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней.

Зарегистрироваться и Начать продвижение

Сообщение Три оригинальных способа встретить Новый год не за столом появились сначала на Еда и фигура.

Как меняется наше тело на молекулярном уровне, когда мы начинаем заниматься

Главный Редактор — Wed, 06 Dec 2017 08:00:33 +0000

Сложно переоценить влияние физических упражнений на наше здоровье. Активность не только сохраняет нам здоровье, но и поднимает настроение. Она помогает нарастить мышечную массу и сжечь жир. Но еще задолго до того, как наше тело обретет желаемую форму, внутри наших клеток происходят невидимые, молекулярные и иммунологические изменения, которые помогают предотвратить сердечный приступ, повышенное давление, диабет II […]

Сообщение Как меняется наше тело на молекулярном уровне, когда мы начинаем заниматься появились сначала на Еда и фигура.

Худеем за пять минут в день: тренировка для новичков

ЕиФ редакция — Tue, 14 Nov 2017 09:00:04 +0000

Разве это не то, о чем вы мечтали? Как бы так худеть, чтобы уделять этому немного времени? Популярная фитнес-мама Юлия Смольная разработала тренировки в формате пятиминуток для тех, кто живет в бешеном ритме и никак не может выкроить время для полноценной тренировки. Худеть легко и сжечь весь лишний жир за 5 минут в день не […]

Сообщение Худеем за пять минут в день: тренировка для новичков появились сначала на Еда и фигура.

10 нестандартных способов найти время на тренировку

Галина Гришина — Mon, 13 Nov 2017 09:39:17 +0000

Есть желание тренироваться, но нет возможностей? Станиславский сказал бы: «Не верю!», но мы знаем – так бывает. Если в ваших стуках нет и минуты свободного времени на спорт, значит, пора менять приоритеты, смещать акценты и начать домашние тренировки. Фитнес-уборка В Инстаграме все более популярным становится движение фитнес-домохозяек – мамы, занятые бытом и детьми, своим примером […]

Сообщение 10 нестандартных способов найти время на тренировку появились сначала на Еда и фигура.

Как подтянуть грудь в домашних условиях: 7 простых упражнений, которые творят чудеса

ЕиФ редакция — Fri, 10 Nov 2017 12:00:50 +0000

Упругая, подтянутая грудь – мечта любой женщины. К сожалению, с возрастом или после беременности и кормления ребенка грудь часто теряет форму и упругость, и мы начинаем искать всяческие способы, как вернуть все «на место» и подтянуть грудь в домашних условиях. Регулярные физические упражнения помогут справиться с проблемой. Конечно, увеличить размер груди или изменить ее форму […]

Сообщение Как подтянуть грудь в домашних условиях: 7 простых упражнений, которые творят чудеса появились сначала на Еда и фигура.