ЕиФ редакция — Еда и фигура https://edaifigura.ru Статьи о том, как похудеть. Полезные, вкусные рецепты блюд, для тех, кто следит за фигурой, правильно питается и всегда хочет быть здоровым, красивым, стройным. Wed, 06 Jun 2018 08:24:43 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.10 Фитиновая кислота: зачем замачивать крупы, орехи, бобовые /eto-interesno/fitinovaya-kislota.html Fri, 01 Jun 2018 08:00:48 +0000 /?p=19981 Практически каждый здоровый завтрак начинается с каши. Любимым гарниром является рис, нут, фасоль. А орешки на перекус… Но все чаще стали говорить о том, что употребление злаков, бобовых, орехов вредно для здоровья. Виной всему фитиновая кислота в их составе. Она может привести к дефициту минералов в организме и сопутствующие этому проблемы со здоровьем. Попробуем разобраться, […]

Сообщение Фитиновая кислота: зачем замачивать крупы, орехи, бобовые появились сначала на Еда и фигура.

]]> Суперэффективная тренировка на 10 минут от Милены Позняк /uprazhneniya/trenirovka-na-10-minut.html Fri, 18 May 2018 08:00:43 +0000 /?p=19293 Ежедневная тренировка на 10 минут фитнес-тренера Милены Позняк. Эти упражнения ускоряют метаболизм, если делать их интенсивно. Тренировка на 10 минут Статья в тему: Упражнение, которое поможет уменьшить талию на 2 см за 3 минуты Милена Позняк рекомендует тренироваться 2 раза в день. Утром она предлагает выполнить это упражнение по ссылке, а вечером – интенсивную тренировку, о которой […]

Сообщение Суперэффективная тренировка на 10 минут от Милены Позняк появились сначала на Еда и фигура.

]]> Антицеллюлитный массаж щеткой для похудения /uprazhneniya/massazh-shhetkoj-dlya-poxudeniya.html Wed, 16 May 2018 08:00:16 +0000 /?p=19862 Массаж щеткой для похудения – простая и приятная процедура займет 5–6 минут. В чем польза? Какую щетку выбрать для процедуры и как правильно ее делать? Узнаем? Какая щетка нужна? Для антицеллюлитного массажа по сухому телу нужна обычная щетка с натуральным ворсом на длинной съемной ручке.  Такой «инструмент» можно купить в торговой сети. Желательно, чтобы ручка […]

Сообщение Антицеллюлитный массаж щеткой для похудения появились сначала на Еда и фигура.

]]> Жиросжигающий смузи. Рецепт фитнес-тренера Милены Поздняк /napitki/zhiroszhigayushhij-smuzi.html Thu, 26 Apr 2018 08:00:25 +0000 /?p=19295 Оздоровительный, омолаживающий, очищающий, излечивающий, уменьшающий состояние голода, жиросжигающий смузи. Восстанавливает тело и гормональный фон. Статья в тему: Полезные рецепты смузи: 11 напитков для энергии и здоровья Его лучше всего делать утром. Или после ритуала, j о котором мы писали здесь, когда хочется кушать, сделайте его как завтрак. Можно после тренировки вечером. Консистенция – плотная. Жиросжигающий смузи: […]

Сообщение Жиросжигающий смузи. Рецепт фитнес-тренера Милены Поздняк появились сначала на Еда и фигура.

]]> Упражнение, которое поможет уменьшить талию на 2 см за 3 минуты /uprazhneniya/umenshit-taliyu-na-2-sm.html Tue, 17 Apr 2018 08:00:13 +0000 /?p=19284 Ежедневное утреннее упражнение от фитнес–тренера Милены Позняк поможет уменьшить талию на 2 см за 3 минуты, зарядит энергией на весь день, исправит осанку, а через 7 дней регулярных тренировок подарит идеальный пресс. Прежде чем приступить к тренировке измерьте талию в четырех местах: в самой тонкой части, на уровне пупка, на уровне косточек, под грудью. По завершении тренировки […]

Сообщение Упражнение, которое поможет уменьшить талию на 2 см за 3 минуты появились сначала на Еда и фигура.

]]> Упражнение для пресса на 3 минуты, которое поможет меньше есть /uprazhneniya/uprazhnenie-dlya-pressa.html Sat, 07 Apr 2018 08:00:45 +0000 /?p=19017 Фитнес–тренер Милена Позняк показала упражнение для пресса, которое помогает уменьшить порции, подтягивает мышцы живота и уменьшает талию.  Это упражнения для пресса основано на задержке дыхания. Его лучше выполнять утром перед завтраком. Чтобы получить значимый результат, можно делать его        два—три раза в день. Упражнение для пресса помогает: подтянуть живот; укрепить стенки живота; уменьшить […]

Забиваем Сайты В ТОП КУВАЛДОЙ - Уникальные возможности от SeoHammer
Каждая ссылка анализируется по трем пакетам оценки: SEO, Трафик и SMM. SeoHammer делает продвижение сайта прозрачным и простым занятием. Ссылки, вечные ссылки, статьи, упоминания, пресс-релизы - используйте по максимуму потенциал SeoHammer для продвижения вашего сайта.
Что умеет делать SeoHammer
— Продвижение в один клик, интеллектуальный подбор запросов, покупка самых лучших ссылок с высокой степенью качества у лучших бирж ссылок.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней.
Зарегистрироваться и Начать продвижение

Сообщение Упражнение для пресса на 3 минуты, которое поможет меньше есть появились сначала на Еда и фигура.

]]> Четыре шага, которые нужно сделать, когда не получается похудеть. Советы фитнес-психолога /psixologiya-poxudeniya/pochemu-ne-poluchaetsya-pohudet.html Tue, 03 Apr 2018 08:00:12 +0000 /?p=19116 Почему не получается похудеть? И усилия прилагаются, и желание есть, но результата нет. Вместе с Миленой Позняк разберемся в психологических причинах лишнего веса, узнаем, как слова и внутренние установки нашего подсознания влияют на похудение, научимся трем приемам, которые помогут запустить процесс прямо сейчас. Почему не получается похудеть: три основные причины Милена Поздняк утверждает, что есть три […]

Сообщение Четыре шага, которые нужно сделать, когда не получается похудеть. Советы фитнес-психолога появились сначала на Еда и фигура.

]]> Салат Вальдорф: просто, быстро, полезно и всего 120 калорий /salaty/salat-valdorf.html /salaty/salat-valdorf.html#respond Mon, 02 Apr 2018 08:00:23 +0000 /?p=18895 Сегодня мы будем готовить один из самых популярных салатов в Америке – салат Вальдорф. Он был создан в Нью-Йорке метрдотелем Waldorf Astoria Оскаром Чирки и в оригинале включал в себя красные яблоки, сельдерей и майонез. За авторство рецепта до сих пор идут разбирательства. Настолько полезным и удачным оказалось сочетание двух ингредиентов – сельдерея и яблока. Диетологи […]

Сообщение Салат Вальдорф: просто, быстро, полезно и всего 120 калорий появились сначала на Еда и фигура.

]]> /salaty/salat-valdorf.html/feed 0 9 упражнений с метафорическими картами, которые помогут похудеть /psixologiya-poxudeniya/metaforicheskie-associativnye-karty.html /psixologiya-poxudeniya/metaforicheskie-associativnye-karty.html#respond Sun, 25 Mar 2018 08:00:58 +0000 /?p=18925 Сегодня в гостях у «Еда и Фигура» Светлана Самсонова – коуч IPS, арт-тренер, практик по работе с метафорическими картами. Она покажет, как метафорические ассоциативные карты помогают найти внутренние причины набора лишнего веса, осознать, чего вы хотите на самом деле, когда наслаждаетесь очередным пирожным, расскажет, как избавиться от лишнего жира и не набрать его снова.   […]

Сообщение 9 упражнений с метафорическими картами, которые помогут похудеть появились сначала на Еда и фигура.

]]> /psixologiya-poxudeniya/metaforicheskie-associativnye-karty.html/feed 0 Вкусная перловая каша со свеклой и апельсиновым соком /second/vkusnaya-perlovaya-kasha.html /second/vkusnaya-perlovaya-kasha.html#respond Wed, 21 Mar 2018 08:00:33 +0000 /?p=18813 Сегодня мы поделимся рецептом любимой каши Петра Первого – любимой Романовской – так называл ее царь. Итак, вкусная перловая каша со свеклой и апельсиновым соком. Вкусная перловая каша. Помимо того, что она долго готовится, что еще мы знаем о ней? Статья в тему: Невероятно вкусная диетическая каша из тыквы Блюда, приготовленные на основе перловой крупы, входят […]

Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
Попробуйте сервис онлайн-записи VisitTime на основе вашего собственного Telegram-бота:
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.

Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
Зарегистрироваться в сервисе

Сообщение Вкусная перловая каша со свеклой и апельсиновым соком появились сначала на Еда и фигура.

]]> /second/vkusnaya-perlovaya-kasha.html/feed 0