Ирина Агеева — Еда и фигура https://edaifigura.ru Статьи о том, как похудеть. Полезные, вкусные рецепты блюд, для тех, кто следит за фигурой, правильно питается и всегда хочет быть здоровым, красивым, стройным. Fri, 06 Apr 2018 12:04:03 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.10 Как похудеть правильно: формула 5У /o-poxudenii/kak-pohudet-pravilno-formula-5u.html /o-poxudenii/kak-pohudet-pravilno-formula-5u.html#respond Sat, 29 Jul 2017 08:00:24 +0000 /?p=10512 В поисках способа навсегда избавиться от лишних килограммов я читала разные книги и журналы, сидела на форумах худеющих, вступала в соцсетях в группы одержимых стройной фигурой, смотрела телепередачи и ролики на YouTube. Я всматривалась, вслушивалась и читала между строк, пытаясь узнать секрет: как похудеть правильно? Конечно, хотелось какого-нибудь волшебства – чтобы без всяких там паровых […]

Сообщение Как похудеть правильно: формула 5У появились сначала на Еда и фигура.

]]> /o-poxudenii/kak-pohudet-pravilno-formula-5u.html/feed 0 Чтобы худеть, нужно есть! 4 шага к здоровой и тонкой фигуре /o-poxudenii/chto-kushat-chtoby-xudet.html /o-poxudenii/chto-kushat-chtoby-xudet.html#respond Tue, 18 Jul 2017 14:00:21 +0000 /?p=10340 На первый взгляд, утверждение «чем меньше ешь, тем больше худеешь» кажется вполне логичным. И я долгое время следовала этой тактике, удерживая калорийность рациона на рекомендованном диетологами минимуме в 1200 ккал. Однако организм быстро адаптировался к новым условиям существования, процесс похудения замедлился, а вскоре и вовсе остановился. Среди моих знакомых были те, кто пытался сбросить вес, […]

Сообщение Чтобы худеть, нужно есть! 4 шага к здоровой и тонкой фигуре появились сначала на Еда и фигура.

]]> /o-poxudenii/chto-kushat-chtoby-xudet.html/feed 0 Минус 3 кг за 2 недели: личный опыт и рацион с рецептами на 14 дней /o-poxudenii/minus-3-kg-za-2-nedeli.html /o-poxudenii/minus-3-kg-za-2-nedeli.html#comments Wed, 12 Jul 2017 08:00:20 +0000 /?p=10005 В преддверии отпуска мне, как и многим, понадобилось срочно похудеть. Опыт у меня большой, поэтому я ставила себе реальные цели: «срочно» – это как минимум 2 недели, «похудеть» – это сбросить 3 кг, что составляло 3,5% от моего исходного веса. Вооружившись девизом «Вижу цель, верю в себя, не вижу препятствий!» и шортами, которые готовились поехать […]

Сообщение Минус 3 кг за 2 недели: личный опыт и рацион с рецептами на 14 дней появились сначала на Еда и фигура.

]]> /o-poxudenii/minus-3-kg-za-2-nedeli.html/feed 2 Гормоны и лишний вес. Почему я не могла похудеть? /o-poxudenii/gormony-i-lishnij-ves.html /o-poxudenii/gormony-i-lishnij-ves.html#respond Sat, 01 Jul 2017 09:00:58 +0000 /?p=9533 Как похудеть? Меньше ешьте и больше тренируйтесь! Именно так я и поступала долгие годы. Но со временем стала замечать, что этот подход не помогает: правильное питание, ежедневный фитнес – а стрелка на весах не движется в нужном направлении. Конечно, я винила себя: значит, надо еще меньше есть и еще больше тренироваться. Других «подозреваемых» я не […]

Сообщение Гормоны и лишний вес. Почему я не могла похудеть? появились сначала на Еда и фигура.

]]> /o-poxudenii/gormony-i-lishnij-ves.html/feed 0 Почему я не худею? Личный опыт и ошибки /o-poxudenii/pochemu-ya-ne-xudeyu.html /o-poxudenii/pochemu-ya-ne-xudeyu.html#respond Sat, 17 Jun 2017 08:00:45 +0000 /?p=8981 Последние 25 лет я веду борьбу с лишним весом. Мой опыт, как говорил великий поэт, «сын ошибок трудных». Я использовала столько способов, приемов и подходов, что уже давно должна была бы носить размер XS. Но почему-то этого не произошло. И даже правильное питание в сочетании с физическими нагрузками не всегда приводило к желаемым результатам. Я […]

Сообщение Почему я не худею? Личный опыт и ошибки появились сначала на Еда и фигура.

]]> /o-poxudenii/pochemu-ya-ne-xudeyu.html/feed 0 Как похудеть, если нет времени: 8 приемов для очень занятых людей /o-poxudenii/kak-poxudet-esli-net-vremeni.html /o-poxudenii/kak-poxudet-esli-net-vremeni.html#respond Tue, 13 Jun 2017 08:00:46 +0000 /?p=8810 С вами бывало такое? Работаешь по 10 часов в день, не поднимая головы. Или босс не разрешает выходить из офиса на обед и на перекус остается только пара минут. Или совсем недавно стала мамой и все время посвящено уходу за малышом. В разное время со мной случалась такая сумасшедшая жизнь. И я часто задавала себе […]

Забиваем Сайты В ТОП КУВАЛДОЙ - Уникальные возможности от SeoHammer
Каждая ссылка анализируется по трем пакетам оценки: SEO, Трафик и SMM. SeoHammer делает продвижение сайта прозрачным и простым занятием. Ссылки, вечные ссылки, статьи, упоминания, пресс-релизы - используйте по максимуму потенциал SeoHammer для продвижения вашего сайта.
Что умеет делать SeoHammer
— Продвижение в один клик, интеллектуальный подбор запросов, покупка самых лучших ссылок с высокой степенью качества у лучших бирж ссылок.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней.
Зарегистрироваться и Начать продвижение

Сообщение Как похудеть, если нет времени: 8 приемов для очень занятых людей появились сначала на Еда и фигура.

]]> /o-poxudenii/kak-poxudet-esli-net-vremeni.html/feed 0 10 советов, которые я проверила на себе. Продолжение /o-poxudenii/kak-poxudet-3.html /o-poxudenii/kak-poxudet-3.html#respond Sat, 10 Jun 2017 08:08:33 +0000 /?p=8766 Продолжаю тему, начатую в прошлой статье. И вот еще 10 советов на тему «как похудеть?», которые я проверила на личном опыте. Посещайте фитнес-клуб Совет: Инвестиция в покупку абонемента в фитнес-клуб – залог того, что вы будете туда регулярно ходить. Членство в клубе – недешевое удовольствие и если вы вложили в него с трудом заработанные деньги, […]

Сообщение 10 советов, которые я проверила на себе. Продолжение появились сначала на Еда и фигура.

]]> /o-poxudenii/kak-poxudet-3.html/feed 0 Как похудеть: 10 советов, которые я проверила на себе /o-poxudenii/kak-poxudet-2.html /o-poxudenii/kak-poxudet-2.html#respond Tue, 06 Jun 2017 08:00:07 +0000 /?p=8592 Почти 700 тысяч человек в месяц спрашивают Яндекс «как похудеть», читают советы, рецепты, диеты, программы упражнений. Как понять, что из всего этого многообразия информации действительно работает? Только опытным путем. Именно так подумала я и проверила на себе  советы по похудению. Вот что из этого получилось. 1. Награждайте себя Совет: награждайте себя раз в месяц или […]

Сообщение Как похудеть: 10 советов, которые я проверила на себе появились сначала на Еда и фигура.

]]> /o-poxudenii/kak-poxudet-2.html/feed 0 Как не поправиться в отпуске, если вас ждет «шведский стол» /o-poxudenii/kak-ne-popravitsya-v-otpuske.html /o-poxudenii/kak-ne-popravitsya-v-otpuske.html#respond Fri, 02 Jun 2017 13:49:05 +0000 /?p=8533 Наконец наступило лето! Моя стратегия и тактика (подробнее об этом здесь) показали отличный результат. Любимые шорты готовы поехать вместе со мной на море. Нас ждут солнце, горячий песок, морской бриз и – шведский стол! Изобилие еды, разнообразие вкуса, цвета и формы. И вроде бы хочется вознаградить себя за дисциплину, которая привела к желанным цифрам на […]

Сообщение Как не поправиться в отпуске, если вас ждет «шведский стол» появились сначала на Еда и фигура.

]]> /o-poxudenii/kak-ne-popravitsya-v-otpuske.html/feed 0 Правильное похудение, или Как избавиться от перфекционизма /o-poxudenii/pravilnoje-poxudenie.html /o-poxudenii/pravilnoje-poxudenie.html#respond Tue, 30 May 2017 12:16:43 +0000 /?p=8376 Меня зовут Ирина, мне 44 года и я перфекционист. Я люблю когда все идеально. Мой девиз – «все или ничего!» Казалось бы – такое стремление к совершенству отлично подходит для тех, кому нужно сбросить лишние килограммы. Но на самом деле перфекционизм и правильное похудение не совместимы. Именно он долгое время мешал мне достичь заветных целей. […]

Сообщение Правильное похудение, или Как избавиться от перфекционизма появились сначала на Еда и фигура.

]]> /o-poxudenii/pravilnoje-poxudenie.html/feed 0