Оставаться в форме после похудения – большой успех. Но некоторые женщины, сбросив 20 с лишним килограмм, продолжают испытывать прежние страхи, мысленно переживая все тот же дискомфорт, что и раньше. Поборов свои страхи, они в полной мере ощутили эффект избавления от лишнего веса и рассказали, в чем плюсы похудения.
Плюсы похудения: возможность одеваться так, как тебе нравится
Если раньше приходилось покупать одежду и обувь, которую удалось подобрать по размеру, то после похудения возможностей одеваться так, как нравится, намного больше. Одна из женщин, которая похудела на несколько размеров, рассказала, что теперь с удовольствием носит высокие сапоги, чего раньше не могла сделать, потому что из-за полноты её ноги просто не вмещались в модную обувь.
Плюсы похудения: избавление от боли в суставах
Зачастую боль в суставах проходит после избавления от лишнего веса. Некоторые женщины жаловались, что до похудения им приходилось прибегать к уколам и принимать таблетки, чтоб избавиться от болей в коленях или в ступнях, они с трудом могли выдержать поездку на машине или высидеть на работе целый день. После похудения они забыли о боли и могут активно проводить досуг и даже заниматься йогой.
Плюсы похудения: отказ от нездоровой пищи
Несомненный плюс похудения – это новые пристрастия к полезной пище. Случается, что ранее любимая еда провоцирует плохое самочувствие, будто организм сам подсказывает, что такая пища ему больше не подходит. И самое прекрасное в этом то, что не приходится отказываться от вкусной пищи, потому что вкусовые пристрастия изменились: например, вместо мучного хочется съесть свежих овощей. Одна из женщин рассказала, что раньше ела сладости без ограничений, а теперь они ей кажутся слишком приторными.
Плюсы похудения: умение придерживаться баланса в питании
В процессе похудения приходит умение контролировать порции и находить баланс. Например, если в течение дня съедать много быстрых углеводов, таких как хлопья на завтрак, сок, булочки, спагетти, пить газированные напитки, то это прямой путь к перееданию. А вот овощи и рыба – хорошая альтернатива. Одна из женщин поделилась, что научилась придерживаться баланса в питании, заменив мучные изделия овощами, а обработанные продукты – натуральными. Теперь она с удивлением вспоминает, как много лишнего приходилось съедать, прежде чем почувствовать себя сытой.
Плюсы похудения: маленькие шаги приводят к большим результатам
Если думать о том, сколько еще осталось сбросить килограмм, то можно быстро сдаться и опустить руки после многих усилий. Вместо этого лучше разбивать цель на небольшие этапы. Например, подумайте о том, сколько килограмм уже удалось сбросить. Запланируйте очередной этап похудения, но даже если не получится достичь желаемого веса к определенной дате, не отчаивайтесь, ведь это не конец света.
Плюсы похудения: результат себя оправдывает
Поддержание своего идеального веса после похудения – это образ жизни, но результат себя полностью оправдывает. Как рассказала одна из женщин, весь этот процесс может быть утомительным, но в то же время стоит усилий, потому что благодаря этому полностью изменилась ее жизнь. В начале пути сложно поверить в результат, но, если придерживаться своего плана, каждый может достичь желаемых результатов.
Людмила Полончак по материалу prevention.com
