ПП-меню на Новый год: закуска, горячее, гарнир, десерт

3196

Мы искренне верим, что еда должна быть не только вкусной, но и полезной. В преддверии праздников предлагаем пп-меню на Новый год. Вы можете использовать его полностью, можете взять отдельные блюда и разбавить своими любимыми. Экспериментируйте и удивляйте своих гостей. пп-меню на Новый год фото

ПП-меню на Новый год: рис с овощами

Салаты и гарниры, основное блюдо, запеканки, десерты – все это хорошо сочетается с рисом. Это блюдо хорошо вписывается пп-меню на Новый год.пп-меню на Новый год фото

Ингредиенты:

  • помидоры – 1 шт.
  • кукуруза – 200 г
  • брокколи – 100 г
  • рис (отварной) – 400 г
  • болгарский перец – по вкусу
  • черный перец с лимоном – по вкусу

КБЖУ на 100 грамм: 167.89 / 3.95 / 0.36 / 37.7

Как готовить рис с овощами:

Нарезанные помидоры, кукурузу, брокколи, разобранную на соцветия, выложите на сковороду.пп-меню на Новый год фото

пп-меню на Новый год фото Потушите 15 минут на медленном огне.пп-меню на Новый год фото

Добавьте отварной рис, болгарский перец и специи: черный перец с лимоном.пп-меню на Новый год фото пп-меню на Новый год фотоЕще 10 минут потушите на маленьком огне.пп-меню на Новый год фото

Горячее пп-блюдо на Новый год: рис с овощами готово! Быстро и легко.

Рыба в духовке

Попробуйте небанально приготовить рыбу в духовке.

пп-меню на Новый год фото

Ингредиенты:

  • филе рыбы – 400 г
  • брокколи – 200 г
  • морковь – 1 шт.
  • лимон – 30 г
  • розмарин, специи – по вкусу

КБЖУ на 100 грамм: 9.65 / 2.11 / 2.34 / 63.66

Как быстро приготовить рыбу в духовке на Новый год

Выложите на противень брокколи, разобранную на соцветия.пп-меню на Новый год фото

Добавьте морковь, нарезанную тонкими кружочками.пп-меню на Новый год фото

Разложите на овощи кусочки рыбного филе.пп-меню на Новый год фото

Посыпьте специями и розмарином.пп-меню на Новый год фото

Добавьте изюминку – кружочки лимона.пп-меню на Новый год фото

Отправьте на 25 минут в духовку, разогретую до 170 градусов.пп-меню на Новый год фото

Полезное и весьма изысканное горячее ПП-блюдо на Новый год готово.

Салат с брынзой

Овощи составят превосходную пп-компанию рассольному сыру.

пп-меню на Новый год фото

Ингредиенты:

  • брынза – 100 г
  • помидор – 1 шт.
  • оливки – 60 г
  • оливковое масло – 10 г
  • зелень – по вкусу

КБЖУ на 100 грамм: 179.55 / 6.09 / 15.88 / 2.75

Как приготовить полезный салат с брынзой?

Раскрошите или нарежьте брынзу.пп-меню на Новый год фотоДобавьте нарезанные помидоры, зеленые оливки, зелень.пп-меню на Новый год фото

пп-меню на Новый год фотопп-меню на Новый год фото

Полейте оливковым маслом.пп-меню на Новый год фото

Перемешайте салат. Вкусно, просто и аппетитно!

Закуска «Крекер с намазкой»

Статья в тему: Безглютеновое и безлактозное меню для праздничного стола

Эта оригинальная закуска подойдет для новогоднего пп-меню как необычная и полезная еда.пп-меню на Новый год фото

Ингредиенты:

  • брынза – 60 г
  • сыр 9% – 100 г
  • сладкий перец – 40 г
  • йогурт – 30 г
  • крекер – 14 шт.

КБЖУ на 100 грамм: 309.85 / 12.98 / 12.76 / 50.93

Черный перец с лимоном – по вкусу.

Как приготовить закуску из крекеров?

Смешайте в посуде нарезанный сладкий перец, тертый сыр, брынзу.пп-меню на Новый год фотопп-меню на Новый год фото

Добавьте йогурт. Посыпьте черным перцем с лимоном.Массу тщательно разомните вилкой и хорошо перемешайте.пп-меню на Новый год фото пп-меню на Новый год фото

На крекеры выложите сырную массу.пп-меню на Новый год фото

Накройте еще одним крекером по типу сэндвича. Украсьте зеленью.

Выбирайте крекеры с полезным составом, либо замените на хлебцы.

Рулет с творогом и яблоками

Вкусный и готовится просто. А главное – можно экспериментировать.
пп-меню на Новый год фото

Ингредиенты:

  • лаваш – 1 шт.
  • творог 2% – 150 г
  • йогурт – 30 г
  • изюм – 40 г
  • яблоко – 1 шт.
  • яичный желток – 1 шт.
  • сахарозаменитель – по вкусу

КБЖУ на 100 грамм: 145.44 / 8.13 / 2.14 / 23.12

Как готовить десерт из творога с яблоками?

Творог, йогурт, изюм смешайте в чашке.пп-меню на Новый год фото

Добавьте по вкусу сахарозаменитель и хорошо все перемешайте.пп-меню на Новый год фото

На пласт лаваша выложите творожную массу. Уложите нарезанные дольками яблоки. Сверните рулетом. пп-меню на Новый год фото

Обмажьте яичным желтком.пп-меню на Новый год фото

Поставьте на 15 минут в духовку, разогретую до 160 градусов.пп-меню на Новый год фото

Полезный яблочно-творожный десерт готов.пп-меню на Новый год фото

Украсьте рулет ванильным протеином или кокосовой мукой, изюмом, горячим шоколадом или кокосовой стружкой. Приятного аппетита!

О правильном меню на каждый день – завтраках, обедах, ужинах – читайте здесь.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here