Этот диетический салат из морской капусты, не только поможет похудеть тем кто следит за своей фигурой, он защищает от сахарного диабета, не даёт нарушаться обменным процессам, помогает лучше работать желудочно-кишечному тракту, сердечнососудистой системе, эндокринной системе, нервной системе, и опорно-двигательному аппарату.
Диетический салат из морской капусты – лучшая профилактика йододефицита, а значит, заболеваний щитовидной железы.
Простая морская капуста, а столько положительных свойств.
К сожалению, по причине географического расположения у нас очень мало продуктов богатых йодом. Я припоминаю только косточки яблок (кто знает другие, пишите в комментариях).
В Китае, по древней традиции после родов, молодой матери дают съесть лист Ламинарии, считается, что это улучшает качество молока, а значит здоровье ребёнка.
Салат из морской капусты, ингредиенты:
- Упаковка сухой, морской капусты.
- Одна морковь.
- 200 г вареной, красной фасоли. (когда варят фасоль, соль надо добавлять в конце варки).
- Полбанки маринованных шампиньонов. (можете пожарит свежие).
- Один свежий огурец,
- Одна средняя луковица,
- Две столовых ложки оливкового масла, первого холодного отжима (если не найдёте можно и подсолнечного).
Пошаговый рецепт салата:
1)Замочите одну упаковку сухой, уже нарезанной соломкой, морской капусты на ночь, утром тщательно промойте в дуршлаге три — четыре раза и потом обдайте кипятком. Многие варят ламинарию, но совершенно не вижу в этом никакого смысла.
2)Лук, мелко режим, и притушиваем до прозрачного состояния, на сковороде с антипригарным покрытием с добавлением воды а не масла, потом даём остыть.
3)Крупно нарезать огурцы. В принципе, Вы можете проявить фантазию и нарезать огурчик, так как подскажет Ваше настроение.
4)Морковь, очистить и натереть на крупной тёрке.
5)Грибы, достать из банки и нарезать произвольно, как Вам нравится.
6)Всё смешать, добавить фасоль, растительное масло, и морской соли по вкусу.
Как видите, этот диетический салат из морской капусты, очень простой в приготовлении, но при этом, сытный, уникальный по составу питательных веществ, сочетанию витаминов, минералов.
Вы настоящий профессионал в своем деле. Хочется читать ваши интересные статьи и брать с вас пример. Я очень много хожу в гости по сайтам и анализирую. Вы не зря трудитесь , этот проект должен принести вам достойную отдачу. Без труда не вытащишь и рыбку из пруда. Будем трудиться на этом поприще вместе. Желаю вам продвижения и с благодарностью жду с комментариями и твитами на своем сайте.
Большое спасибо за такие слова. Обязательно зайду на Ваш сайт.