Многие женщины давно используют имбирь для похудения, зная о его уникальных жиросжигающих способностях.
Конечно, нет ничего более эффективного в борьбе с лишним весом, чем ежедневные физические нагрузки и правильное питание, но почему бы не добавить в свой арсенал еще одно оружие? Имбирь вам в помощь.
Противовоспалительное средство
Имбирь справляется с суставными болями и отеками, а также поддерживает эластичность и проходимость сосудов. Результат – здоровая кровеносная система, подвижное и энергичное тело и хороший метаболизм. А полноценное кровоснабжение внутренних органов и тканей помогает эффективнее сжигать жир во время тренировок.
Отличное пищеварение
Как и большинство пряных и жгучих специй, имбирь улучшает пищеварение. Блюда, приправленные имбирем, проще усваиваются.
Регулярно употребляйте эту специю, и она поможет избавиться от шлаков и токсинов, выведет лишнюю воду из организма, приведет в норму сахар и холестерин, активизирует обменные процессы, избавит от жирка на талии! А все благодаря богатому витаминно-минеральному составу и эфирным маслам, «ответственным» за «разогрев» нашего организма и ускорению кровотока и метаболизма.
Щепотка энергии каждый день
Поклонники имбиря утверждают, что с этой специей их жизнь стала ярче и полноценнее. Многие даже отказались от утреннего кофе – имбирный напиток отлично тонизирует! А еще он помогает восстановить силы после умственных и физических нагрузок или после болезни, снять болевые ощущения в мышцах.
Имбирь поддерживает иммунитет, борется с вирусами в период простуд, помогает чувствовать себя энергичным, здоровым и довольным жизнью человеком. Многие заедают усталость, стресс и плохое настроение, от этого и появляется лишний вес. Приправьте свой день щепоткой или долькой имбиря – и избавитесь от главной причины переедания. Талия скажет вам «спасибо».
Держим кортизол в рамках
За обменные процессы в нашем организме отвечает стероидный гормон кортизол. Именно он расщепляет белки, углеводы и жиры. Но при стрессовом состоянии выработка этого гормона многократно увеличивается, и тогда он начинает препятствовать расщеплению жиров. Процесс похудения тормозится, какие бы усилия вы для этого не прилагали. Имбирь помогает нормализовать выработку кортизола. Соответственно, облегчает борьбу с лишним весом.
Холестерину – бой!
Высокий холестерин угрожает не только здоровью, но и жизни любого, кто столкнулся с этой проблемой. С одной стороны, излишек холестерина – побочный эффект ожирения и наблюдается у людей с лишним весом. С другой стороны, именно повышенный уровень холестерина может быть причиной набора килограммов. Получается замкнутый круг. Имбирь нормализует уровень холестерина в организме, а его жиросжигающие свойства помогают снизить вес.
Имбирь для похудения – это натуральное, вкусное и полезное средство, которое помогает держать себя в форме и наслаждаться жизнью!
Имбирный чай для похудения: рецепты
Рецептов имбирного чая множество, так что выбрать именно тот, который придется по вкусу именно вам, несложно. Вот самые популярные.
— Классический имбирный чай для похудения
2-3 ложки натертого на мелкой терке корня имбиря заварите в 500-750 мл кипятка (можно в термосе – так полезный напиток удобно носить на работу, например), добавьте сок половины лимона и мед из расчета 1 чайная ложка на стакан напитка. По желанию можно положить веточку свежей мяты. Дать настояться. Пейте в течение всего дня. Чай снижает аппетит, хорошо согревает, стимулирует и бодрит.
— Имбирный чай по-восточному
Вечером в стакан теплой (не горячей!) кипяченой воды добавьте примерно 1 см промытого и очищенного корня имбиря, по 2 грамма корицы и молотого мускатного ореха и чайную ложечку меда. С утра натощак выпейте настой. Завтракать можно через полтора-два часа. Такой напиток заряжает бодростью, улучшает пищеварение, избавляет от запоров и способствует сжиганию жира.
— Зеленый чай с имбирем
Пожалуй, самый простой способ приготовления полезного напитка: при заварке зеленого чая просто добавьте щепотку молотого сушеного имбиря и дайте настояться минут 15.
Разумеется, пить имбирный чай нужно в меру – если есть проблемы с ЖКТ, то жгучая пряность может вызвать раздражение слизистой желудка и кишечника. И не нужно употреблять эту «энергетическую бомбу» на ночь – из-за тонизирующего эффекта, имбирь для похудения но не для сладкого сна.
Автор: Юлия Константинова
