По статистике только каждой десятой девушке удается распрощаться с лишним весом раз и навсегда. Остальные девять превращают процесс похудения в дело всей своей жизни, меняя размеры собственного тела едва ли не четыре раза в год. Почему же одним удается похудеть и забыть о лишнем весе навсегда, а другим приходится жить с этим долгие годы? Как похудеть раз и навсегда? Все дело в мотивации.
Как похудеть раз и навсегда: мотивируйся правильно
Чтобы ответить на вопрос «Как похудеть раз и навсегда?» и не возвращаться раз за разом на исходную, нужно понять, для чего вы это делаете? От этого будет зависеть то, насколько долго вы сможете наслаждаться стройностью.
Существует пять причин, которые прекрасно мотивируют к обретению стройности, но после достижения результата теряют свой смысл.
Трудно удержать вес после похудения, если:
– худеть ради свадебного платья
Каждая невеста накануне торжественного события садится на диету, чтобы выглядеть на свадебных фото как можно изящнее. Некоторые и вовсе идут на рекорд, теряя за пару месяцев до свадьбы почти четверть своего веса ради того, чтобы увидеть в глазах любимого мужчины восхищение и обожание. Но что дальше?
А дальше сказка заканчивается, и уже за свадебным столом девушка начинает наверстывать упущенное, удивляя гостей хорошим аппетитом. Желание съесть слона после длительной диеты не покидает новоиспеченную супругу и после праздников – фото в красивом платье сделаны, муж окольцован, можно и расслабиться и вопрос «Как похудеть раз и навсегда?» снова актуален.
– худеть ради пляжного сезона или новогодней ночи
В жизни администраторов спортивных клубов существуют два дня, похожих на Армагеддон – это 1 ноября и 1 марта.
1 ноября люди обычно вспоминают о том, что до Нового года осталось всего два месяца и начинают усиленно заниматься спортом.
1 марта все женщины в мире объявляют старт подготовительных работ к летнему пляжному сезону. И пусть до финишной прямой приходит только третья часть заявленных участников, завидовать им не стоит – сделав первые селфи на фоне моря и получив сотни лайков в социальных сетях, стройняшки постепенно возвращаются в прежнему образу жизни, чтобы в назначенное время начать все с начала.
– худеть на спор
Распрощаться с лишним весом на спор – безусловно, дело чести. К такому способу чаще всего прибегают отчаявшиеся пышки, но вовсе не для того, чтобы заработать денег. Ведь на кону – нечто большее: желанная стройность.
Но доказав неверующим, что способны сотворить с собой чудо, спорщики тут же решают отпраздновать победу и заказывают метровую пиццу. А лучше две. Ну а что, цель достигнута, дело сделано – теперь можно и подкрепиться.
– худеть ради встречи одноклассников
Со дня школьного выпускного прошло уже целых пять лет – все одноклассники, как один, закончили университеты, создали семьи и обзавелись детьми.
И вот наступило время долгожданной встречи – себя показать, на других посмотреть. Чтобы не ударить в грязь лицом, почти каждая вторая девушка садится на диету– ведь так хочется удивить людей из прошлой жизни своей по-прежнему девичьей стройностью. Ну а когда впечатление произведено и комплименты получены, девушка постепенно возвращается к прежней жизни.
– худеть для кого-то
«Тебе нужно худеть» – бестактно заявляет муж или лучшая подруга и вы тут же садитесь на диету, чтобы оправдать их ожидания. Но, похудев, слышите в ответ новую критику – теперь им не нравится то, что у вас слишком худое лицо, или недостаточно подкачанный живот.
Увы, есть категория людей, для которых вы всегда будете недостаточно хороши. И единственное, что можно сделать в этой ситуации – избавиться от такого рода критиканов, иначе всю жизнь придется подстраиваться под их представления о вас. А когда тогда жить?
Стройность – подарок для себя
Как похудеть раз и навсегда? Нужно захотеть сделать это для себя. Только зрелое решение позволит осознанно изменить образ жизни, получая удовольствие не от поедания пищи, а от ежедневных инвестиций в собственное здоровье в виде спорта и здорового питания.
