Существует всего один способ набрать лишний вес – много кушать и мало двигаться. Но чтобы сбросить лишнее, люди выдумывают все новые и новые варианты. Но как похудеть без диет? Возможно ли это?
Желание съесть вкусненькое и не толстеть заставляет многих сладкоежек подвергать свое тело еще тем экзекуциям! Ванны с содой, пробежки в целлофане, слабительные настои и даже кодирование – но можно ли похудеть, не меняя культуры питания? Разбираемся вместе!
Похудеть без диет: костюм-сауна для похудения
Он появился в продаже лет пять назад и стал настоящим хитом на рынке стройнящих товаров.
Производители костюма-сауны действовали грамотно и системно. По телевизору шла убедительная реклама, на всевозможных форумах печатались супер-отзывы, а менеджеры лично готовы были доставить чудо-костюм домой любой желающей похудеть без диет и лишних телодвижений.
Суть чудодействия костюма заключалась в создании парникового эффекта. Надев наряд-сауну, человек усиленно потел, а когда становился на весы, те показывали неплохой отвес.
Суровая правда заключалась в том, минус был получен не за счет расщепления жира, а за счет вывода жидкости из организма. Стоило только выпить стакан воды, как весы снова показывали прежний результат.
Тренеры и диетологи не спешат клеймить чудо-изобретение позором, но объясняют, что эффективным такие наряды могут быть только в сочетании с новым режимом питания и умеренными физическими нагрузками. Похудеть, просто разгуливая по квартире в чудо-костюме не получится.
Иголка против жира
Акупунктура – древняя китайская методика, способная решить многие проблемы со здоровьем. В том числе ей по силам укротить аппетит и ускорить обменные процессы.
Но так как в наших широтах найти опытных китайских акупунктурщиков достаточно тяжело, стоит быть весьма взыскательным при выборе специалиста. Конечный результат будет зависеть от опыта человека с иголкой в руках и вашего желания соблюдать нормы здорового образа жизни.
Сам по себе курс иглоукалывания не может избавить человека от лишних килограмм и является лишь дополнительной стимулирующей процедурой.
Массаж бамбуковыми палочками
Эта процедура является весьма недешевым удовольствием, но все потому, что после курса столь экзотического массажа специалисты обещают быстрое избавление от подкожных жировых хранилищ.
Правда состоит в том, что процедура действительно приятна и эффективна, если речь идет о незначительных накоплениях. В глобальных масштабах этот массаж будет лишь отвлекающим маневром. Но если есть время, желание и средства, начать заботиться о своем теле можно и с этого.
Правда состоит в том, что процедура действительно приятна и эффективна, если речь идет о незначительных накоплениях – в глобальных масштабах этот массаж будет лишь отвлекающим маневром.
Пар костей не ломит, жир не топит
Один из самых приятных способов оздоровления организма – это баня. Хорошая компания, травяной чай, опытный банщик и крепкий березовый веник легко прогонят хандру и простуду, а бонусом растопят несколько сот грамм жировых запасов.
Глобально похудеть с помощью одной бани нереально, а вот если сочетать это удовольствие с тренировками и правильным питанием, вполне реально за несколько месяцев избавиться от балласта.
Разряд, еще разряд
Некоторые современные фитнес-залы и тренажерные клубы практикую проведение электромиостимуляции во время тренировок, обещая взамен более быстрый результат в похудении.
При этом опытные тренеры не скрывают, что без усилий с вашей стороны одной стимуляцией результата не достичь.
Тем же, кто готов на все ради стройности, предлагают на слегка влажную одежду надеть специальный костюм с электродами, которые подключены к специальному тренажеру.
Ваша задача – делать то, что вы делаете во время обычной тренировки, а специально обученный человек в это время подает на определенную групп мышц, задействованных в работе, разряды тока.
Специалисты утверждают, что эффективность такой тренировки в два раза выше обычной, но чтобы сохранить результат, нужно обязательно придерживаться здорового питания.
Приступать к таким тренировкам можно только после полного обследования у врача.
1000 и 1 способ отвлечь себя от еды
Эффективность альтернативных способов похудения не имеет научной доказательной базы, зато обладает целым рядом противопоказаний и возможных побочных эффектов.
Но в своем стремлении обрести стройность без ограничений в еде люди проявляют удивительную изобретательность – разочаровавшись в одном методе, находят на замену все новые и новые способы избавления от лишних килограмм.
Впрочем, тренеры и диетологи в этом вопросе весьма компромиссны – если массаж, бани и даже разряды током помогают отвлечься и не думать о чревоугодии, эти процедуры смело можно вписать в свой распорядок дня. Во всяком случае вреда от них меньше, чем от поедания на досуге десертов и хот-догов.
