Овсяная каша пп версия с молоком и с яблоками, считаем ее лучшим завтраком всех времен и народов, ведь овес — это самая низкокалорийная крупа.
В Англии провели исследования, что те дети которые с одного года регулярно ели овсяную кашу, в школе учились на порядок лучше, чем те дети которые не пробовали этого продукта.
Как приготовить овсяную кашу ПП?
Овсяная каша пп, ингредиенты:
- Геркулес — 0,5 стакана.
- Вода — 1 стакан.
- Молоко 2,5% — 70 мл.
- Яблоко сладкое — 1 шт. среднего размера.
- Соль — 1 щепотка.
Рецепт приготовления:
Яблоко порежьте на кубики размером примерно 0,7 на 0,7, кожицу можете снять а можете оставить, как Вам нравится и в зависимости от того какой у вас сорт яблок, некоторые такие толстокожие.
Варить геркулес, будем на воде а не на молоке, у нас же овсяная каша пп.
Кастрюлю с водой поставьте на сильный огонь, добавьте геркулес, посолите и хорошо размешайте. Как только все закипит, убавьте огонь. Добавьте в кастрюлю яблоко и помешивая варите еще 10 минут.
Затем накройте кастрюлю с кашей крышкой, и дайте постоять минут 5-10.
Молоко нужно добавлять, непосредственно в тарелку. По желанию можно добавить корицы.
Приятного аппетита.
Если привыкли к сладкой овсяной каше, то вместо рафинированного сахара, положите кокосовый сахар, о нем мы подробно рассказывали здесь.
