Если вы заходите в социальную сеть Instagram, чтобы посмотреть фотографии друзей, то параллельно можете получать еще и полезную информацию. Мы подобрали для вас 10 интересных страниц, которые помогут похудеть и быть здоровым. Подпишитесь на них, чтобы каждый день получать заряд мотивации, оригинальные диетические рецепты, упражнения для создания идеальной фигуры, а также полезные советы, как оздоровить тело и мысли.
Диетолог Наталья Зубарева @doctor_zubareva
Доктор Зубарева – один из самых известных докторов в Instagram. Она специализируется на вопросах здоровья эндокринной системы и диетологии, помогает женщинам худеть и становиться здоровее. На своей странице Наталья публикует много полезной информации: что съесть на завтрак или ужин, стоит ли употреблять обезжиренный творог и какие гормональные таблетки опасны.
Рецепты Здоровой Кулинарии @recepty_strojnosti
Онлайн-кулинарная книга с простыми и очень аппетитными рецептами от Натальи Зубаревой. Все блюда полезные и подходят людям, которые хотят снизить вес с удовольствием.
Юлия Смольная @juliasmolnaya
Юлия Смольная – жена Василия Смольного, основателя и организатора самого известного марафона похудения в Instagram. Но это, безусловно, не главное ее достоинство. Юлия – прекрасная девушка и настоящий мотиватор для всех, кто хочет меняться к лучшему. На своей странице она публикует упражнения, которые помогут укрепить тело и обрести подтянутую фигуру.
Ольга Ягнетинская @yagnetinskaya
Ольга Ягнетинская – гуру диетических сладостей. Если вы думаете, что стройная фигура и торты несовместимы, обязательной зайдите на страницу Ольги в Instagram. Вы откроете для себя удивительный мир низкокалорийных десертов.
Рецепты. Катя/СПб @kiwihealthy
Катя – молодая мама, которая публикует на своей странице полезные и низкокалорийные блюда. Когда-то она была слишком зациклена на правильном питании и даже заработала так называемое «пп головного мозга». Но вовремя остановилась, считая, что пп не должно мешать полноценной жизни. Теперь Катя радует своих подписчиков действительно интересными и полезными рецептами.
Еда и Фигура (Ольга и Сергей) помогает похудеть и быть здоровым @edaifigura.ru
Ольга и Сергей Шаржановы ведут страницу, которая поможет стать стройным без диет, фитнес клубов и специальных процедур. Они делятся советами, как похудеть и быть здоровым, как приготовить диетические аналоги всеми любимых блюд, публикуют интересные авторские рецепты, а также делятся опытом борьбы с лишним весом.
Ольга Малахова @facefitness.ch
Ольга Малахова создала и запатентовала систему молодости лица и теперь помогает женщинам сохранить здоровье и красоту на долгие годы. На cтранице Ольга публикует полезные советы и упражнения, которые помогут выглядеть лучше без дорогостоящих процедур.
Аня @tomka_an
Если вы не знаете, что приготовить на ужин – заходите на страницу Анны за вдохновением. У нее в блоге вы всегда найдете интересный рецепт из тех ингредиентов, которые обычно лежат в холодильнике.
Лена @lena_maxim
Страница Лены – это кладезь полезной информации о правильном питании и здоровом образе жизни. На ее странице вы узнаете типичные ошибки худеющих, что можно и нельзя есть на ужин, как правильно взвешиваться, как похудеть и быть здоровым и многое другое. Вдобавок Лена публикует комплексы упражнений для разных частей тела, которые пригодятся, если вы занимаетесь дома, а не в фитнес клубе.
Психолог Александра Зинькова @aleksandra_zinkova
Если вы находитесь на пути преображения своей внешности, не стоит забывать и о внутренней гармонии. Психолог Александра Зинькова поможет разобраться в себе, понять причину переедания и тяги к сладкому, даст несколько советов про гармонизацию отношений в паре и с детьми. Все это безусловно поможет вам в достижении ваших целей.
А здесь можно посмотреть подборку интересных Telegram-каналов.
