Простой и вкусный фруктовый салат. Рецепт с фото

2009

Это простой и в то же время очень вкусный фруктовый салат. Все ингредиенты, довольно часто встречаются на нашем столе, только вот не часто мы их сочетаем в своих семейных рецептах.

Ингредиенты:

Банан – 1шт;

Яблоко – 1шт;

Кабачок – 1шт;

Молотая корица – щепотка.

простой и вкусный фруктовый салат

Начинаю я всегда этот фруктовый салат с нарезания яблока. Лучше всего выбирать сорт с сильным, кисло-сладким вкусом. Вначале, срезаю верхушку потом нижнюю часть. А затем все яблоко, срезая по спирали, слой, 3-4 миллиметра толщиной. Получившуюся фруктовую спираль, я нарезаю не крупной соломкой.

простой и вкусный фруктовый салат

Затем нарезаю кабачок. Для этого салата, подойдет как простой кабачок, так и цукини, главное, чтобы он был молоденький, не большой, не перезревший.

От целого кабачка отрезаю фрагмент длиной примерно 4-5 сантиметров и также как у яблока срезаю по спирали слой толщиной 3-4 миллиметра. И тоже, нарезаю эту спираль соломкой.

Кожуру можете срезать, а можете и не срезать. Я оставляю.

простой и вкусный фруктовый салат

И в последнюю очередь нарезаю банан. Он мягкий, легко ломается, и было бы легче его нарезать кружочками, вот только я считаю, что все ингредиенты в салатах, пусть даже в таких простых рецептах, все же должны нарезаться примерно одинаково.

Воля ваша, вы можете вообще все ингредиенты нарезать кубиками, или как ваша фантазия подскажет, от этого вкус не пострадает.

И в конце, посыпаю этот вкусный салат корицей.

Я люблю ее пряный, сладкий аромат и всегда добавляю ее во все фруктовые салаты.

У вас уже текут слюнки?

Обычно, во фруктовые салаты, нарезается несколько видов фруктов, иногда добавляются ягоды, и заправляется все йогуртом или кефиром. Я тоже конечно люблю такие салаты только меня всегда беспокоило в этих рецептах вкусных салатов, большое количество сахара (а значит и калорий), поэтому и пришла идея добавлять свежий кабачок. Его калорийность, которая очень радует, позволяет снизить общую калорийность салата, а вкус нисколько не страдает.

В результате, такого фруктового салата, можно себе позволить, чуть больше, чем традиционного.

Как видите — рецепт очень простой. Надеюсь, он придется по душе всей вашей семье.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here