Кто из нас не худел с понедельника? Наверное, каждая вторая пыталась начать правильно питаться и терпела фиаско. Как все происходит? В один прекрасный день мы решаем начать новую жизнь, избавившись от всех вредных привычек в одночасье. Организм испытывает стресс и начинает сопротивляться. Лишние килограммы не уходят, мы расстраиваемся, срываемся, не видя результата, и с очередного понедельника начинаем сначала. И так день за днем, год за годом.
Мы предлагаем вам другую стратегию – одна привычка за один шаг. Вы переходите к следующему действию только после того, как почувствуете, что новая привычка «прижилась». Начинаем с малого и постепенно «шаг за шагом» идем к заветной цели.
Главное начать и продержаться 21 день – за это время вырабатывается любая привычка. Все у вас получится!
