Имбирь для похудения: 5 замечательных свойств

1510

Многие женщины давно используют имбирь для похудения, зная о его уникальных жиросжигающих способностях.

Конечно, нет ничего более эффективного в борьбе с лишним вестом, чем ежедневные физические нагрузки и правильное питание, но почему бы не добавить в свой арсенал еще одно оружие? Имбирь вам в помощь.

имбирь для похудения©Jakub Kapusnak

Противовоспалительное средство

Имбирь справляется с суставными болями и отеками, а также поддерживает эластичность и проходимость сосудов. Результат – здоровая кровеносная система, подвижное и энергичное тело и хороший метаболизм. А полноценное кровоснабжение внутренних органов и тканей помогает эффективнее сжигать жир во время тренировок.

Отличное пищеварение

Как и большинство пряных и жгучих специй, имбирь улучшает пищеварение. Блюда, приправленные имбирем, проще усваиваются.

Регулярно употребляйте эту специю, и она поможет избавиться от шлаков и токсинов, выведет лишнюю воду из организма, приведет в норму сахар и холестерин, активизирует обменные процессы, избавит от жирка на талии! А все благодаря богатому витаминно-минеральному составу и эфирным маслам, «ответственным» за «разогрев» нашего организма и ускорению кровотока и метаболизма.

Щепотка энергии каждый день

Поклонники имбиря утверждают, что с этой специей их жизнь стала ярче и полноценнее. Многие даже отказались от утреннего кофе – имбирный напиток отлично тонизирует! А еще он помогает восстановить силы после умственных и физических нагрузок или после болезни, снять болевые ощущения в мышцах.

Имбирь поддерживает иммунитет, борется с вирусами в период простуд, помогает  чувствовать себя энергичным, здоровым и довольным жизнью человеком. Многие заедают усталость, стресс и плохое настроение, от этого и появляется лишний вес. Приправьте свой день щепоткой или долькой имбиря – и избавитесь от главной причины переедания. Талия скажет вам «спасибо».

Держим кортизол в рамках

За обменные процессы в нашем организме отвечает стероидный гормон кортизол. Именно он расщепляет белки, углеводы и жиры. Но при стрессовом состоянии выработка этого гормона многократно увеличивается, и тогда он начинает препятствовать расщеплению жиров. Процесс похудения тормозится, какие бы усилия вы для этого не прилагали. Имбирь помогает нормализовать выработку кортизола. Соответственно, облегчает борьбу с лишним весом.

Холестерину – бой!

Высокий холестерин угрожает не только здоровью, но и жизни любого, кто столкнулся с этой проблемой. С одной стороны, излишек холестерина –  побочный эффект ожирения и наблюдается у людей с лишним весом. С другой стороны, именно повышенный уровень холестерина может быть причиной набора килограммов. Получается замкнутый круг. Имбирь нормализует уровень холестерина в организме, а его жиросжигающие свойства помогают снизить вес.

Имбирь для похудения – это натуральное, вкусное и полезное средство, которое помогает  держать себя в форме и наслаждаться жизнью!

имбирь для похудения 2©Angele J

Имбирный чай для похудения: рецепты

Рецептов имбирного чая множество, так что выбрать именно тот, который придется по вкусу именно вам, несложно. Вот самые популярные.

— Классический имбирный чай для похудения

2-3 ложки натертого на мелкой терке корня имбиря заварите в 500-750 мл кипятка (можно в термосе – так полезный напиток удобно носить на работу, например), добавьте сок половины лимона и мед из расчета 1 чайная ложка на стакан напитка. По желанию можно положить веточку свежей мяты. Дать настояться. Пейте в течение всего дня. Чай снижает аппетит, хорошо согревает, стимулирует и бодрит.

— Имбирный чай по-восточному

Вечером в стакан теплой (не горячей!) кипяченой воды добавьте примерно 1 см промытого и очищенного корня имбиря, по 2 грамма корицы и молотого мускатного ореха и чайную ложечку меда. С утра натощак выпейте настой. Завтракать можно через полтора-два часа. Такой напиток заряжает бодростью, улучшает пищеварение, избавляет от запоров и способствует сжиганию жира.

— Зеленый чай с имбирем

Пожалуй, самый простой способ приготовления полезного напитка: при заварке зеленого чая просто добавьте щепотку молотого сушеного имбиря и дайте настояться минут 15.

Разумеется, пить имбирный чай нужно в меру – если есть проблемы с ЖКТ, то жгучая пряность может вызвать раздражение слизистой желудка и кишечника. И не нужно употреблять эту «энергетическую бомбу» на ночь – из-за тонизирующего эффекта, имбирь для похудения но не для сладкого сна.

Автор: Юлия Константинова

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here