Быстрый и легкий перекус

1664

Если у вас нет времени для приготовления полезного перекуса, а яблоки или творог изрядно надоели, наш сегодняшний рецепт именно для вас. Этот легкий перекус готовится в считанные минуты, а его вкус запоминается надолго.

легкий перекус фото

Для приготовления этого десерта можно использовать и магазинную гранолу, но мы рекомендуем приготовить ее самим, так как в магазинной избыток сахара, а нам этого не нужно.

С фруктами можно экспериментировать, придумывая самые разнообразные сочетания. Можно добавлять и сухофрукты.

Ингредиенты:

  • Гранола – 35 г
  • Йогурт натуральный – 100 г
  • Дыня – 100 г
  • Персики – 2 шт.

КБЖУ на 100 грамм: 80.64/2.64/2.9/11.58

легкий перекус фото

Как сделать легкий перекус:

Персики помойте, очистите от косточки и нарежьте на кубики.легкий перекус фото

На дно стакана положите гарнолу, затем йогурт и персики.

легкий перекус фото

Дыню нарежьте на мелкие кусочки.

легкий перекус фото

На персики выложите слоями: йогурт, гранолу, йогурт, дыню и еще раз йогурт, а в конце – персики и дыню. Можно поставить десерт в холодильник на 10 минут.

Быстрый и легкий перекус подайте к столу.

легкий перекус фото легкий перекус фото

Больше вкусных идей перекуса ищите здесь. Приятного аппетита!

ПОДЕЛИТЬСЯ
Кристина Пилиева
Перешла на правильное питание и обрела гармонию. Фуд-фотограф и видеограф. Учусь на архитектора. Разрабатываю бизнес-план фитнес-поездок по Европе.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here