Еда и Фигура - Еда и фигура

НОВОЕ НА БЛОГЕ

Особенности гонконгских вафель и аутентичные начинки

Главный Редактор - 27/11/2023

Как правильно дегустировать чай?

Главный Редактор - 27/10/2022

Как перестать заедать усталость и стресс

Сергей Шаржанов - 01/12/2021

Идеальное тесто без замеса для пасхального кулича. Тесто нежное как пух

Главный Редактор - 12/04/2020

«Еда и Фигура»

Привет! Нас зовут Ольга и Сергей Шаржановы. Мы основатели и идейные вдохновители интернет-журнала «Еда и Фигура»

Мы – за здоровье, спорт, красоту и гармонию в человеке. Вдохновляем людей худеть правильно, не убивая себя диетами. Создаем авторские рецепты и адаптируем привычные блюда. Мы берем интервью у диетологов и фитнес-тренеров и ищем вдохновение и мотивацию в историях похудевших людей. Собираем, анализируем, раскладываем по полочкам информацию, расставляя все точки над «i» в теме похудения.

СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА

как перестать заедать усталость и стресс

Как перестать заедать усталость и стресс

Сергей Шаржанов - 01/12/2021

5 продуктов для здоровой кожи. Советы врача-натуропата

Юлия Резникова - 26/05/2018

Как бактерии влияют на процесс похудения

Юлия Мальцева - 24/05/2018

Топ-15 продуктов для здоровья мозга, отличной памяти и концентрации

Евгения Макурина - 20/05/2018

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Как снять напряжение в пояснице

Главный Редактор - 22/08/2018

фото упражнения для груди

6 Минутный Комплекс Для Груди Рук и Спины! Быстро и Эффективно Поможет Вам Подтянуть Самые Проблемные Места!

Главный Редактор - 29/06/2018

Суперэффективная тренировка на 10 минут от Милены Позняк

ЕиФ редакция - 18/05/2018

Антицеллюлитный массаж щеткой для похудения

ЕиФ редакция - 16/05/2018

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Кокосовое молоко из кокосовой стружки

30/10/2015

Полезные гречаники

07/08/2017

Ревизия в холодильнике, или У каждого продукта свой срок

20/09/2017

Что лучше: сидеть или стоять?

29/09/2017

Кокосовые конфеты с инжиром

10/12/2017

Бурый рис с тыквой и овощами – идеальное постное блюдо

08/03/2018

Хумус из нута и свеклы

02/03/2017

Привычки, которые помогут похудеть: 6 советов для фигуры

13/02/2017

Загрузить больше

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ

Муж-тренер предложил жене протестировать собственное приложение для похудения и вот что из этого вышло

Галина Гришина - 22/05/2018

Победительница шоу «Взвешенные и счастливые» Алена Александрова сбросила 77 килограмм

ЕиФ редакция - 18/03/2018

Мария Ледяева похудела на 50 кг и рассказала, как ей это удалось. Часть 2

Главный Редактор - 06/03/2018

Загрузить больше

ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ

Особенности гонконгских вафель и аутентичные начинки

Как правильно дегустировать чай?

Идеальное тесто без замеса для пасхального кулича. Тесто нежное как...

Паста с курицей в сливочно-сырном соусе.

фото пирожное картошка

Пирожное картошка без муки, без яиц, без глютена.

Цветная капуста в кляре

фото смузи для похудения и очищения организма

Смузи для очищения организма

Полезные панировочные сухари

Бандеролька из кабачков

фото диетический шоколадный мусс с малиной

Диетический шоколадный мусс

Загрузить больше

Еда и Фигура - видео - рецепты

ПП вафли в вафельнице без глютена, без сахара. Еда и Фигура.

Смузи Рецепт с персиком, рецепт с бананом, рецепт с черешней и рецепт с малиной

Пп мороженое из банана с гранолой в горьком шоколаде.

Банановые панкейки пп рецепт.Еда и Фигура.

Салат Щетка. Для похудения, для очищения. Еда и Фигура.

Фитнес-кексы без муки, масла и сахара от Еда и Фигура.

Диетические вафли из цветной капусты в электровафельнице.

Диетические кабачковые оладьи с зеленым луком.

Стрелки чеснока с болгарским перцем в соевом соусе. Еда и Фигура.

Пончики в духовке без масла и без сахара.Полезные донаты.

Мороженое в домашних условиях из йогурта на палочке.

Диетический шашлык на сковородке из куриной грудки

Морковный торт с миндалем. Диетический рецепт без выпечки.

Бурый рис с овощами. Сытный и вкусный обед от Еда и Фигура.

Грибы вешенки. Как готовить чтобы было вкусно и полезно.